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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Modifier temporairement l'alternance

xcvbn

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 21:32

Bonsoir,

 

Je suis en période de croisière depuis une semaine avec une alternance 1PL/1PP. Tout ce passe bien dans ce rythme et la perte de poids me satisfait complètement (-1kg pdt cette 1ère semaine de croisière).

 

C'était trop bien, le hic arrive. Je dois aller passer un week end prolongé de 3 jours avec des amis à la montagne et celà me donne deux jours de PP et 1 de PL pendant le séjour.

 

J'ai trois questions

1- puis-je modifier mon alternance en cours de phase et passer temporairement en 3PL/3PP de façon à avoir trois jours avec des légumes lors du WE avec mes amis?

2- Si oui, comment retourner à l'alternance 1PL/1PP? Progressivement en passant par 2/2 ou d'un coup?

3- enfin, quelle incidence celà peut avoir sur la perte de poids?

 

Merci à celles qui l'ont peut-être déjà fait de m'apporter leur témoignage.

Bonne soirée

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claireida

250 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 23:07

bonsoir,

pour ma part je fais 2 jours PP (lundi/ mardi) 1jour PL (mercredi) puis 2 jours PP (jeudi/vendredi) et a nouveau 2 jours PL. cela ne me pose pas de pb, je ne pense pas que ca se passera mal pour toi.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 12/01/2011 à 23:22

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

On peut modifier en passant de 1/1 à 5/5 ! Ou le contraire, mais il faut impérativement respecter l'égalité entre les jours pp et pl

xcvbn

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 00:01

Merci à vous deux. Me voilà rassurée pour mon futur week end. Je respecterai l'équilibre dans la modification.

Bonne nuit!

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Lalaly

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 21:18

J'allais poser la même question 

 

Donc on peut changer l'alternance en respectant l'égalité...Parfait!

Mais peut importe la durée? Exemple : Je suis en 1PP/1PL et ça me convient très bien, sauf pour ce week-end! J'ai un repas samedi et ça tombe en PP. (C'est quand même plus facile en PL....)

Je pourrais donc faire aujourd’hui et demain PP et samedi et dimanche PL et reprendre en PP lundi pour le 1/1. Faire juste ces 4 jours différemment? Ou il faut faire une durée minimum de 2/2 puisque j'aurai changé?

denver

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 20:57

Je pars 2 jours en déplacement ce qui va m'obliger à faire 2 PL à la suite (habituellement je fais 1 PP/1PL), j'ai donc prévu de faire 2 PP avant et 2 autre après. Et hop ! Ni vu, ni connu !

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