Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Moi aussi j'me lance

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 21:30

bonjour je suis maman de deux enfants je travaille a la maison comme assistante maternelle j'ai fais beaucoup de regimes dont deja dudu (repris car pas fais de stabilisation) je commence a perdre confiance en moi car je perds puis je reprend = je n'y arrive pas = je suis une incapable !...de plus mon entourage me renvois ou me le dit carrement...ma petite fille 6ans me dit qu'elle aimerai bien que mon bidon soit plus petit et tres gentillement essaye de m'aider en me proposant d 'acheter divers produit qu'elle peut voir ds les pub tv, aussi cette fois je reprend avec la trouille de me decevoir mais aussi de la decevoir ...mais bon je suis super motivé cette fois c'est la dernier je ne fais pas un regime je change d'alimentation un point c'est tout !!!!

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2011 à 21:41

Salut mincalors, je trouve que ton message est touchant. Reprends confiance en toi personne n'a le droit de te juger. Tu n'es pas une incapable tu n'étais peut-être pas prête pour mener ce régime à sa fin. Mais cette fois ci c'est là bonne! Allez en route pour le dernier des derniers régimes. La motivation c'est ce qui compte et tu sembles l'avoir alors c'est parti. Comme tu le dis tu ne fais pas de régime tu changes d'alimentation... Bon courage et bienvenue à toi.

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 22:15

merci de tes encouragements , a bientot

val69

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/04/2011 à 22:24

mou aussi je suis assistante maternelle comme toi , essai de sortir avec les petits va vers les autre il n'y a pas de raison

ouvre toi , tu est jeune ,et la vie doit ce vivre a fond ,profite de chaque jours ,et le régime tu dois le faire pour toi!

si tu as des questions n' hesite pas , et surtou a l' attaque et aux fourneau , tu as du bolot en cuisine ( je sais ce que c'est)

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2011 à 22:26

bsr mincalors

je me suis vu ds ton msg ,courage tu ne seras ps seule cette fois ci ,on est toute la pour s entraider

 

bisous

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mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 22:35

salut t 'es en stab tu as commencé qd ? pas trop dur de concillier dudu et le metier ? tu peux congeler la cuisine dudu pour les jours de "pas le temps!"...voila deja les questions qui me trottent ds la tete qd j'avais fais dudu je m'etais limité a des steacks 5% le fb 0% le poulet mais j'avais tres peu cuisiné de peur de me tromper du coup je n'ai pas fais la stab car marre ...trop monotone cette fois j'espere pouvoir plus cuisiner je viens de faire un tour du coté des recettes et il y a de quoi faire...et c'est tres bien fait je trouve du coup je suis plus en confiance ..alors j en ai deja relevé quelques une...

val69

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/04/2011 à 23:04

oui mincealors tu peu congeler des plat ou biscuits , gateau , moi je les met juste au frigo , un petit coup de grille pain c'est mieu!

j 'ais perdu environ 15 KG

j'ais commencée en 2006 et enchainé avec dukan , je stabilise et je refait une croisiere depuis aujourd'hui repris 4 kg:(

achete toi des herbes , persillade, basilic surgeler , tous ce que tu aime

j ' ais 55 recette en favori pizza croque ,cuisse de dinde a la moutarde ; beaucoup de temps en cuisine pour les petits mes ados et monsieur !!

courage mincealors tu va le faire j 'usqu'au bout !!

gwena

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 00:51

hello mincalors!!!

 

courage!!!!

je suis assistante maternelle egalement

 

c est un avantage et un inconvenients de travailler a la maison......

 

avantage , car si on a faim , on a nos yaourts ou autres proteines a disposition....

on a plus de tps ( et faut le prendre le tps!!) de ce preparer a manger

 

inconvenients....on a tte les cochonneries des enfants sous la main!!!!!

 

et la ..faut resister!!!!!

 

bon courage a toi

a bientot

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 09:36

merci les filles pour vos encouragements ca fait du bien de voir que l'on est pas seule et surtout que c'est pas simple non plus pour les autres. la je viens de me faire des muffins mais j'ai trop mis de sucre liquide je ne suis pas arrivé a les manger la prochaine fois ce sera mieux...

gwena

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2011 à 09:38

hello

 

c est pas facile de gerer l aspartam

liquide j en mat toujours trop

poudre jamais assez!!!!

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2011 à 10:06

bon alors la je suis decu rien de perdu en 2 jours du coup je me demande si je fais la phase d'attaque correctement ;qd j'avais fait dudu je n'avais jamais fait de recette de peur de me tromper mais cette fois faut que je cuisine car sinon c'est trop lassant et je n'y arriverais pas ...dc voila j'aimerai comprendre :

pour le surimi je lis ds le dossier

"A volonté

Boeuf (morceaux maigres à rôtir ou à griller), veau (roti, escalopes et côte dégraissée), cheval (sauf la hampe), abats (foie de veau, de boeuf ou de volaille, pointe de la langue de boeuf), poissons, crustacés, surimi, oeufs de lump, tofu, volaille (exceptées les volailles à bec plat type canard ou oie), lapin, jambon dégraissé, oeuf, laitage (0% de matière grasse, limité à 1 kg par jour), poudre de protéines (type Nestival ou Profitar)."

mais j'ai aussi lu je ne sais plus ou pas plus de.../jours hier midi j'ai mangé 4petits battons hier soir j'ai fait une "quiche"(fb0%3cs+3oeufs+surimi en miette,persil ,echalottes)est ce la que j'ai fait trop ?et qui me bloque ?ou lala

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 11:42

coucou mincalors

donc , commence pas à te prendre la te^te parce que tu n'as rien perdu en 2 jours.

la phase s'attaque ne doit se faire qu'UNE seule fois dans la vie.En ce moment , tu mets ton corps à l'épreuve pour rien.

Il se souvient de cette phase que tu lui a déjà fait subir et il se défend.normal....

passe direct en croisière, tu y gagneras.

Et les surimis c'est maxi 8/jour car c'est sucré.

je te souhaite plein de bonnes choses pour la suite et t'inquiète pas, si tu est (et restes) motivée, tu arriveras à dégommer ces vilains kilos.

bon courage

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2011 à 21:16

tataclo

 

merci je crois qu'en effet mon corps se defend le 3em jour perte de 500gr ca commence ca fait plaisir j'avais surtout penser au fait que je faisais des erreurs de regimes et ca m'embetais mais une reaction de mon corps c'est normal j'ai fais beaucoup de regimes...

mincalors

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 10:58

ca y est ca commence aujourd'hui -800gr j'vais y arriver!!!

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