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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

moi c'est Marie

Utilisateur107368

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reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2012 à 14:37

Bonjour marie et bienvenue .tu as la motivation alors oui tu vas y arriver ce forum est dune grande aide. et oui les dukanautes sont solidaire si tu as besoins tu peut cimpter sur moi

je te souhaite une bonne route dudu

bonne continuation

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/08/2012 à 17:11

Bienvenue Marie,

 

Cela ne fait que 2 semaines que je suis sur le forum, que je trouve formidable, les dukanautes sont des gens très sympas. Je sais que tu trouveras ici aide, soutien mais aussi des réponses à tes questions, quand tu en éprouveras le besoin.

 

Bon courage

Utilisateur107368

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Utilisateur107368

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vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/08/2012 à 20:18

Bonsoir Marie,

 

Si tu es décidée pas de problème, tu verras les kilos partir comme neige au soleil.

Je te souhaite, bon courage et bon rétablissement lol

 

bonne soirée

Utilisateur107368

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vittel

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Dukanaute dynamique

Posté le 20/08/2012 à 08:37

Thelma,

 

Très bien ton programme, perso j'ai fais 5 jours, mais les 2 derniers jours étaient de trop.Je fais 1/1 en croisière c'est sympa tu verras.

Tu sais, si tu es rigoureuse les kilos s'envoleront rapidement, et puis pour éviter de craquer, j'ai toujours une part de gâteau dudu, du fromage blanc etc. avec moi même au bureau.

 

bonne journée

bises

Utilisateur107368

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vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/08/2012 à 13:56

Thelma,

 

très bien tes menus du jour. aujourd'hui j'ai prévu

 

ptit déj gâteau au yaourt café au lait

midi crevettes oeuf dur saumon en papillote fromage blanc

collation Yaourt

diner surimi, poulet fromage blanc au son

en soirée une bonne tisane

 

dis moi où tu trouves le porridge de son ?

 

Sinon, j'espère que tu t'es remise de ta chutte.

 

biz

Utilisateur107368

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Utilisateur107368

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vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/09/2012 à 10:43

Marie,

 

je te souhaite une bonne après midi.

 

bises

Utilisateur107368

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vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/09/2012 à 20:51

Marie,

 

Aujourd'hui porridge au ptit déj, à midi saumon, lasagne, crème aux oeufs, ce soir steak de cheval et saumon fumé/surimi, yaourt nature.

 

bonne soirée

Utilisateur107368

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vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/09/2012 à 20:32

Bon courage pour tes cartons,

 

ce matin gâteau au yaourt, midi salade composée tomates cerises, asperges, oeufs dur, steak haricot vert et yaourt. Puis piscine et ce soir côte de veau, tomates, brocoli à la crème (15 %) je sais pas bien la crème 15 % mais plus allégée je n'arrive pas à manger.

 

demain porridge,midi verrine saumon surimi, fromage blanc, soir faux filet aux échalotes oeufs durs et yaourt;

 

donc pesée en fin de semaine, le temps d'éliminer la crème. Mais bon je ne m'affole pas j'assume !!!!

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/09/2012 à 09:06

Coucou Marie,

 

je sais que tu es très occupée en ce moment, j'ai une petite victoire à te faire part. Aujourd'hui -10 kg c'est le pied, je suis heureuse. Fin juillet quand j'ai commencé je n'y croyais pas trop et finalement le résultat est là.

 

J'espère que tu vas bien, que ton déménagement se déroulera sans soucis et que bientôt nous pourrons reprendre nos ptits mots.

 

je t'embrasse

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/10/2012 à 18:32

Coucou Marie,

 

T'es où???

 

bises

Utilisateur107368

Posté le 14/04/2013 à 15:48

Bon eh bien me revoila, j'ai pas été bien pendant un bon moment donc pas de gout à venir ici, la maladie de ma meilleure amie m'a mis ko et m' a replongée dans de très mauvais souvenirs, et donc reprise de poids

Maintenant je me reprends en main et j'ai perdu plus de 8 kgs en un mois je suis vraiment contente et j'espère que ma volonté sera toujours la

Hier je me suis fait un gateau au chocolat dukan bien sur et je me suis remise à cuisiner comme ça je ne craques pas sur n'importe quoi!!

Aujourd'hui sauté de dinde marengo; gateau au chocolat , yaourt

Voili voilou

Bizzzzzzzzzzz à celles qui viendont me dire un petit bonjour

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Utilisateur110781

Posté le 14/04/2013 à 19:26

Hello Thelma et toutes,

J'adore ces yeux turquoises, et petit clin d'oeil à Réglisse en passant -) J'adore l'Est aussi, lol Vittel. Je suis apatride, rire

Mais vivement les beaux jours et les weeks dans le Golfe

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur107368

Posté le 15/04/2013 à 19:49

Reprise boulot aujourd'hui, j'étais contente de revoir mes petits vieux, eux aussi d'ailleurs j'ai eu le droit au café dans 3 maisons!!!!

sinon temps doux j'ai pu bosser en tee-shirt ça fait du bien ainsi qu pour le moral.

Ce midi j"ai mangé des tomates avec du surimi et un yaourt nature avec de l"arome framboise

Ce soir carottes rapées puis 3 merguez de volaille et un morceau de camenbert allégé

Voila,demain sera un autre jour et j'espère avec du soleil

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2013 à 20:02

Coucou Marie,

 

Je te souhaite bon courage pour ta reprise. Le temps commence à s'améliorer ça fait du bien, hier j'ai sortie pour le 1ere fois de l'année une tenue d'été tellement il faisait bon ça fait un bien fou.

Sympa ton menu, je suis fatiguée de faire le régime a court d'idée pour les repas.

 

a+

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