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Accueil Forum » Phase d'attaque

mon 1er jour du dukan !!!

melanight

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2011 à 23:32

ca y est !!! j' ai commencer !!! et je suis d en plus content car j ai trouvé de superbe bonne recette !!! alors je suis encore plus motiver !!!! en esperant aussi de voir des resultats assez vite !!!!! j aimerais avoir quelques temoignage des personnes les resultats qu ils ont eu en phase d attaque !!! merci a vous

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 07:20

Bienvenu moi aussi je viens de commencer et j'ai délogé 1 kg après le 1er jour

Toi aussi tu vas y arriver Smiley bonheur

Trine

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 09:24

Bonjour,

 

Bientôt trois semaines de régime et -5kgs, je ne suis pas fatiguée. Je dirai presque que j'ai plus la pêche qu'avant le début du régime. J'ai fait 10 jours de phase d'attaque et maitenant j'alterne entre 5 jours de protéines pures et 5 jours de protéines et légumes. J'arrive à varier mes repas grâce aux nombreuses recettes. Je suis motivée et veux absolument me débarasser de tous mes kilos en trop. Je me suis fixée un objectif de -30 kgs (- les 5kgs perdus) cela ne fait plus que -25kgs. Courage, nous allons y arriver.

Utilisateur62424

Posté le 21/10/2011 à 09:58

Bonjour,

 

Bienvenue et bon courage à toute,

il me semble qu'en attaque j'avais perdu 3 kg. Mais cela varie selon les personnes.

Vous les dégommerez ces kilos ne vous en faites pas 

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melanight

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 10:24

merci a vous !!! cela motive encore plus !!! ecouter en plus se matin a la peser je fesais 85.5 kg !!! j ai hallucinné !!! ca fonctionne a une vitesse !!! trop content !!!! ont n est tous sur la bonne voie !!! bon courage a toutes !!!!!

Utilisateur78630

Posté le 21/10/2011 à 10:26

bjr trine

tu devrais faire 1 j pp 1 jpl tu vera ces plus facile a faire,

bonne journer

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur10820

Posté le 21/10/2011 à 11:01

Bonjour et bienvenue, ce régime fonctionne très bien à condition de tout respecter comme il le faut. Donc tu as raison d'être enthousiaste, ça va marcher !

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