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Accueil Forum » Phase de croisière

Mon 1er jr croisiére conseilles ???

Utilisateur125213

Posté le 26/09/2013 à 20:45

slt;

 

Ca va tous le monde; alors ou vous en étes avec dudu???

demain c'est mon premier jour de la 2eme phase alors PL je vais alterner 1PP 1PL, si non c'est quoi qui fait perdre le plus 3 3 ou 5 5 ? et aussi des menus a me proposer SVP

 

Merci bcp

 

Bon courageeee

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yolbruner

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2013 à 05:00

c'est la première fois que je fais dudu donc je ne suis pas la mieux placé pour te répondre, moi je fais 1/1 ,

 

le matin fromage blanc avec le son d'avoine ,

 

midi une belle salade ( laitue, haricot vert, tomate, courgette, carotte ( très très peu ) poivron avec du poulet ou saumon ou grosses crevettes

 

le soir idem

 

si entre temps j'ai faim je mange un yaourt 0% , parfois du blanc de poulet

 

voilà en gros ce que je mange, petite précision je bois beaucoup d'eau minimum 1,5 litre

 

 

j'espère que j'ai pu t'aider a bientôt

Utilisateur125213

Posté le 27/09/2013 à 11:37

SLT;

 

Merci bcp pour la réponse, au faite moi aussi j'avais décidé de faire 1PL/1PP mais y a ma cousine qui ma conseillé de faire 3PL/5PP pour un résultat optimal et plus rapide et puisque elle de l’expérience avec dudu alors je vais la suivre. pour le menu je vais me préparé une soupe au légume pour ces 3 jours et l'accompagné a chaque fois avec des protéines bien sure.

 

je bois beaucoup d'eau aussi jusqu'a 2L par jour ou plus, du thé aussi des tisanes bcp de liquides.

 

Bon courage a nous

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nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2013 à 18:24

bonsoir mimiya l'alternance de ta cousine n'est pas bonne !!!! 3pl 5pp elle a vu çà dans quel bouquin ???

on doit faire le même nombre de jours pp que pl sinon c'est pas Dukan

alternance 1/1 c'est bien beaucoup l'ont adoptée

 

BYE

Utilisateur125213

Posté le 27/09/2013 à 20:35

ah bon, merci bcp pour le conseil alors je vais faire comme ca alors 1PP/1PL j’espère avoir de bon résultat ainsi. mercii

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