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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant / après => -15kgs !!!

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:20

Forum Dukan : salut les dukanautes enfin me voila a poster ici je vous ai toutes tellement lu et re et re relu dans cette rubrique pour me donner du courage que cet

Salut les Dukanautes !!!!!

ENFIN !!!!!!! Me voilà à poster ici !!!!!!!

Je vous ai toutes tellement lu et re et re-relu dans cette rubrique pour me donner du courage que cette fois-ci, c'est à mon tour de vous en donner !! (enfin je l'espère !!)

 

Alors, les photos !! Me voici avant mon 1er Dukan en 2009 et ... 86-87kgs (argh !!)

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:28

Forum Dukan : j4ai donc fait un 1er dukan en 2009 ou je suis descendue aux alentours de 69kgs mais suite aux vacances d ete j ai malheureusement laisse tombe la pha

J4ai donc fait un 1er Dukan en 2009, où je suis descendue aux alentours de 69kgs, mais suite aux vacances d'été, j'ai malheureusement laissé tombé la phase de consolidation que je n'ai d'ailleurs jamais commencée à l'époque ...

Me voilà donc reparti à la hausse jusqu'à à peu près 78-79kgs que j'ai réussit à stabiliser pendant 3ans ...

Me voici donc au début de mon 2ème dudu à 79kgs :

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:37

Forum Dukan : une autre

Une autre :

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:40

Forum Dukan : encore une

Encore une

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:54

Forum Dukan : et me voici apres 7 mois de dukan a 63kgs une phase de conso super en stabilisation depuis quelques semaines

Et me voici après 7 mois de Dukan à 63kgs, une phase de conso super en stabilisation depuis quelques semaines !!!

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:56

Forum Dukan : et pour finir quel bonheur

Et pour finir :

Quel bonheur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ranua

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 23:10

braaavooo , j'ai aimé ta perte , c surprenant

angielamauricienne

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 23:32

Bonsoir lubow,

 

Moi aussi J'ai commencé dudu a 80 kilos la première fois et ma seconde 78kilos.. 7 mois pour arriver a 63 j'aimerai comprendre.. Ça me parait long.. Y'a t'il eu des écarts ou des pauses de courte durée? J'aimerai perdre assez vie mais ça se fait doucement .. Si ça m'arrive de faire des ptite écarts rarement est ce que la perte se ferait malgré tout? Merci de me répondre.. Et bravo a toi!!! 

 

Mes salutations

Angie

Ligne et Plaisir

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 23:41

Coucou Angie !! Quand je parle de 7 mois, ça inclus la conso !!! J'ai mis à pzu prés 3mois 1/2 à atteindre 67 kgs et je suis passé en conso et puis les 4,5 derniers kgs, je les ai perdu en conso !! Par contre, pour mon 2ème dukan, contrairement au 1er, je n'ai fait AUCUN écarts !! En conso par contre, je me suis lâchée sur les galas, mais le reste j'ai suivi à la lettre !!! Mon 1er dudu par contre je faisais de tps en tps des écarts ... Et tu vois où ça m'a amené ... Je n'ai pas voulu refaire la même erreur ... Enfin après si par écart tu entends ''manger 1 goutte d'huilee n plus ou manger un fruit par ci par là'' ça ne sont pas des écarts pour moi, j'ai d'ailleurs mangé un fruit presque tous les jours en croisière ... J'espère t'avoir aidée !!

Lyly62

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 09:15

Bravo,

Très belle perte !! C'est vrai que les avant/après aide beaucoup et donne du courage et l'envie de contInuer !!

Merci de partager ton expérience.

 

Encore bravo

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/10/2013 à 09:19

Tu es toute mignonne comme ça, bravo pour ton parcours et bonne continuation

eva1059

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 13:26

bravo pour ta perte et pr avoir été jusqu'au bout cette fois ...

SPANIA

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 15:19

Bonjour

Je te félicite pour ta perte magnifique. Continue comme ça, ne lâche pas. Tu es toute jolie et rayonnante!!

Encore bravo.

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Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 23:42

Merci à toutes, ça fait plaisir !!! Je compte bien ne pas lâcher et ce aui importe le plus pour moi c'est de me STABILISER !!!!!!

Utilisateur125893

Posté le 27/10/2013 à 10:05

Une nouvelle silhouette ça fait du bien félicitations tu te sens dejà mieux dans ta peau.

j'espère y arriver aussi car j'en ai marre de ce fichu corps grrrrrr!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/10/2013 à 01:38

bravo lubow !"

c'est vrai que ça motive de voir les "avant après"

et là tu es superbe

garde le cap

Utilisateur125893

Posté le 30/10/2013 à 10:23

Où en es tu maintenant?

j'espère que tout va bien

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

benoli76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2013 à 08:25

Bravo ça se voit énormément!!!

Lubow76

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 11:46

Merci merci merci !!

Oui oui Dorel, out va bien pour moi !!

Je fais attention en stab tout en me faisant plaisir et en essayant de manger "normalement" (un grand mystère pour moi ce mot lol ...)

Benoli76, on est du havre toutes les 2 !!

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