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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant-après 93->67kg en 8 mois

An0ni

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 13:25

Forum Dukan : bonjour ca y est mon tour est venu pendant tout mon regime j ai suivi vos avant apres en me disant que jamais ne viendrai mon tour c est chose faite a

Bonjour,

 

ca y est mon tour est venu 

 

Pendant tout mon régime, j'ai suivi vos avant-après en me disant que jamais ne viendrai mon tour; c'est chose faite aujourd'hui 

 

J'espère que cet avant après vous motivera autant que les votres m'ont motivé, remonté le moral et aidé lorsque ca n'allait pas 

 

Le 4 aout j'ai atteint mon objectif, j'ai essayé d'aller plus bas, mais depuis j'oscille entre 66 et 68kg, j'ai donc décidé de passer en conso lundi prochain, mon corps me disant, j'ai fait tout ce que tu m'a demandé mais la stop^^. Le Dr Dukan est vraiment un as dans son calcul du juste poids  Jelui avait demandé 65 il ma dit 67 et mon corps est d'accord avec lui 

 

Merci à toute, même s'il reste encore une longue conso à parcourir et que rien n'est gagné, je me sens mieux dans mon corps et dans ma vie 

An0ni

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 13:28

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_pendant_besoin_de_motivation-27745.html

 

Voici un lien de mon avant pendant posté lors d'un manque de motivation en mars 

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2012 à 13:32

coucou et félicitations pour ton joli parcours 

quel changement c'est fou !!! et tu es vraiment superbe, tu dois te sentir tellement mieux maintenant !!

encore un grand bravo et bon courage pour la conso 

Utilisateur92366

Posté le 22/08/2012 à 13:34

Waouh , chapeau !!! on dirait une autre personne ... tu as du avoir beaucoup de compliments dans ton entourage ... félicitation pour cette jolie perte ... une nouvelle vie commence !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur107860

Posté le 22/08/2012 à 13:42

wahou !!!!!!!

 

Bravo bravo bravo ça me motive a fond !!!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Tichou64

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 15:42

Quel parcours!!!waouhhhhh!!!tu es magnifique!!!!allez courage pour la suite, tiens bon !!!

Merci encore de nous avoir fait partager tes photos

tatianaislucky

1520 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/08/2012 à 16:27

Wow bravo! Belle transformation!

 

As-tu des conseils à nous donner? (Quelle a été ton alternance? As-tu fait du sport? Quelles sont tes recettes preferées? etc)

 

Encore bravo, merci de partager ton parcours avec nous, c est vrai que c est motivant : )

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2012 à 17:54

Je n'ai que 2 mots à te dire : BRAVO (tu es resplendissante) et MERCI.

An0ni

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 18:53

Merci à toutes 

 

Concernant mon alternance, j'ai fait 1/1. A peu près à la moitié de mon parcours, je me suis mise à faire une séance de Gym direct (en replay sur le site de W9) de 30min tous les 2 ou 3 jours. Je me suis faite offrir un tapis de sol et c'était parti 

 

Concernant mes recettes préférées, j'adore me faire The moelleux pour mon petit déjeuner (Petit dej : Une part de gateau, un yaourt un café au lait). Après, je me suis faite énormément de salade en PL (tous les légumes qui passaient avec une vinaigrette Balsamique/lait/moutarde à l'ancienne). Le surimi et la viande des grisons sont devenus mes meilleurs amis en cas de fringales. J'ai découvert le Tofu en lasagnes d'aubergines et en quiche au Tofu fumé. J'ai aussi eu la chance de trouver la pate à tartiner Dukan qui m'a aidé plus d'une fois

 

Lorsque je craquai (car j'ai craqué, je ne suis qu"une étudiante^^) Je ne me pesait pas pendant quelque jours mais ne me lapidai pas non plus le moral, je me faisai plaisir et j'assumai 

 

Concernant les tolérés, je ne me suis pas privée non plus, je ne les comptais pas mais les réservais à 100% pour la cuisine de mes gouters lorsque j'avai une irrepressible envie de chocolat (fondant au choco, coeur coulant dudutella, crepe au dudutella...) Donc pas un seul yaourt au morceau de fruit mais choco degraissé, dudutella et maizena.

 

 

Mais surtout, j'ai appris à cuisiner et à aimé cuisiner, ce qui ma vraiment été d'une grande aide 

 

Surtout n'hésitez pas à me poser dautres question 

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2012 à 20:11

Toutes mes félicitations! Bonne continuation .

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 21:51

Chapeau!!! et bonne conso.

Shay

623 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/08/2012 à 16:25

Stabilise ce poids durement gagné et peut être que ça viendra tout seul la prochaine descente

Bravo

kalakely

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2012 à 16:36

Félicitation! quel changement!! bravo bravo bravo!!

tatianaislucky

1520 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/08/2012 à 16:36

Merci pour tes reponses, encore bravo et bonne conso : )

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