Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant-après , à 4kg du Nirvana par Audrey

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:12

Bonsoir à toutes,

J'avais posté il y a quelques temps un "avant-pendant" , aujourd'hui je pense qu'il est temps de vous poster mon avant-après quasi définitif.

J'ai fait mon régime en 2 temps, début le 1er/06/10 après -12kg , je suis passée en conso..Trop de stress au boulot, trop de soucis..une fois ce travail quitté , je me remets dans mon labeur...Pas facile de reprendre mais je tiens bon et perd 10 kg

Waouh -22kg, je suis aux anges et là tout à l'heure en reprenant mon tableau de bord, je me rend compte que j'ai perdu presque 5kg comparé à l'an dernier à la même période.

Finalement je suis quasi à 27kg de perdu...Je me rend compte et en même temps pas..Après avoir reculé d'étape en étape l'objectif final, un premier à 80kg , un second à 72kg, puis 68kg, à ce jour je suis a 65.4kg et aimerais descendre à 62kg.

Je serai a 1.75m pour 62kg comme pendant mon adolescence, j'ai commencé cette année la zumba ça raffermie ya pas à dire tout en s'amusant.

Je regarde encore et toujours les parcours d'avant / après pour se motiver dans les derniers kg. alors voici humblement le mien pour que je puisse (j’espère vous motiver..)

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:16

Forum Dukan : avant a 92kg

Avant à 92kg

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:22

Forum Dukan : a 80kg

A 80kg

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:27

Forum Dukan : a 72kg je regrette de ne pas m etre pris en photo en pied plus souvent

A 72kg

Je regrette de ne pas m'être pris en photo en pied plus souvent...

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:29

Forum Dukan : cet ete a 67kg

Cet été , à 67kg

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:35

Forum Dukan : a 65 4kg

A 65,4kg

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:39

Tu es très jolie! Bravo à toi pour cette belle métamorphose et bon courage pour les derniers kilos à perdre!

 

Voici mon parcours: http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_apres_20kg-36492.html

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:44

J'ai justement lu ton post ce midi , et toi aussi tu as une super belle perte et une belle énergie 15 jours à peine après ton accouchement 

Je croise les doigts pour ces 3 derniers KG..

katidoll

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 22:18

felicitations pour cette belle perte/metamorphose ! moi aussi il me reste qq kilos à perdre, les plus durrrrrs !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

DIVA78

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 22:39

mais ouiiiiiii!!!! je me souviens de toi!!!!

 

 

comme tu es jolie!!!! et tres motivante merciiiii!!!!! de ton témoignage !!!

 

bravo bravo bravo

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 22:57

Les filles merci

 

Diva effectivement me revoilà , même si je n'ai pas posté je lis pas mal qd j'ai un peu moins le moral ...et du coup je me dis que ça peut aider.. mais je prouve qu’après 2 ans et demi je n'ai rien repris...

najouti

616 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2012 à 23:11

super belle perte félicitation !

mais tu veux atteindre 62 kg pour 1,75cm ??

nathalie55

27824 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2012 à 23:12

bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tu et superbe splendide voici mon parcourt http://www.dukanaute.com/forum/je_me_lance-27791.html

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/12/2012 à 23:39

Moi, je te trouve déjà jolie dans les 90 kilos. Tu les caches bien.

Quand je vois la finesse de ton visage, je ne suis pas sûre que tu dois encore perdre quelques kilos. Il faut savoir s'arrêter, même si ça fait peur...

Bon courage pour la stabilisation.

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 00:03

Perso, je trouve ton visage plus jolie à 80 kg mais bon j'aime bien les femmes un peut ronde

sarahdew

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 06:49

Tu es superbe et un visage radieu! Bravo !!!ca me motive pour ma journee

Ligne et Plaisir

grounfouille

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 09:31

Bravo tu es superbe ! ça donne envie de tenir pour les derniers kilos à perdre en tout cas !

carokilo

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 12:21

Bravo ! Bravo ! encore Bravo et chapeau bas. Quelle persévérence, tu es très belle !!!!

C'est encourageant des exemples comme toi. Tiens bon !!!!

Outkilo

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 12:59

FELICITATION!!! Bravo pour cette belle victoire

tu es superbe

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 13:48

merci a toutes pr vos gentilles attention ca fait du bien au moral...parfois c dur mais il ne faut rien lacher les kg tchao...

je prendrai le temps ds la soiree de lire et regarder chaque parcours ..javoue sur le tel c pas facile..

bonne journee a tte

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 16:57

Je prends le temps de répondre à toutes :

 

@Najouti : Oui 1,75m pour 62kg, je projette de reprendre la muscu en septembre 2013 avec la zumba et je vais forcement (enfin je l’espère) me muscler.Après, je crois que je fais une fixette sur mon ventre si les 3kg pouvaient s'évanouir de cette zone je serai la plus heureuse...Malheureusement ça ne marche pas comme ça.

 

Nahalie55 : Effectivement je confirme , joli parcours 

 

Moustillon : Je confirme que s'arrêter ça fait peur... On devient un peu "accro" à ce changement (je ne parle pas d'anorexie ou autre ou est d'accord) , simplement qui me dira que ça ne lui fait pas plaisir de changer de taille lorsqu’elle fait du shopping...J’avoue que le must serait juste de rentrer à chaque fois dans du 38 et pas 38/40...un petit kiff (oui j'avoue...), je me dis que 3kg c'est pas gd chose , si je les perds c'est parfait mais si non tampis comparer à avant je ne suis pas obèse...

92 kg regarde moi ce beau double menton ... Beurk mais il faut les regarder pour se motiver à ne plus jamais être comme ça.

 

Alias19 : 80kg je me trouve encore énorme et c'est encore plus flagrant sur le reste de mon corps en plus , plus on est grosse moins on a envie de s'habiller dc moins on est mise en valeur etc...Alors qu'aujourd'hui j'aimerai gagner au loto pour un peu de shopping non stopSmiley bonheur // Pour toi presque 6kg en 1 mois c'est top  tu es sur la bonne voie, persévérance 

 

Sarahdew : Alors cette journée???? Smiley bonheur

 

Grounfun  : Oui il faut tenir c'est l’objectif...Je suis commerciale alors dans la vie les objectifs ça me connait...

 

Carokilo : Merci (je vais rougir autant de gentillesse dans le même msg) effectivement ac de la persévérance et ténacité on y arrive malgré les aléas de la vie.

 

Outkilo : Merci bcp

 

Courage à toutes et tous

 

En attendant de vous lire

bises

 

Audrey

sarahdew

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 21:04

Nickel miss aucun ecart

Audrey22

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 21:43

Un vraie chef  Parfait

sarahdew

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2012 à 10:39

Ce sera parfait quand j aurai tes resultats encore bravo, t trop belle!

Ligne et Plaisir

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/12/2012 à 11:31

coucou

 

 

tu es magnifique !!!!!! un grand bravo a toi ! tiens bon jusqu'au bout !!

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.