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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant / en cours -11 kg

percee

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 23:21

Bonsoir voici donc mon avant / en cours j ai donc reussie a perdre 11 kg et a prendre du muscle au passage .

pour cela j ai reequilibre mon alimentation et me suis mis serieusement au street workout depuis je ne peu plus m en passe

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1000Pat

1526 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/02/2015 à 23:32

Bonjour et bravo a toi! Ton a bien changé et ca te va tres bien. Ton visage s'est considérablement affiné, tu es encore plus beau. Continues tes efforts! Tu es un bel exemple de réussite!

percee

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2015 à 23:39

Merci 

 

me reste plus que mes petites poignees d amour qui au passage prenne vraiment tu temps à disparaitre et je serai bon

Objectif suivant le height pack Smiley bonheur

1000Pat

1526 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/02/2015 à 16:11

Je confirme ce que je t'ai dit après avoir regardé à nouveau tes photos sur grand écran. Tes efforts ont largement payé. On voit tes muscles se dessiner: Tu vas toutes les faire baver à la plage cet été jeune homme! lol

percee

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2015 à 23:10

Forum Dukan : bonsoir voici les changement a ce jour je suis remonte a 80 kg j ai couple le street workout avec le crossfit et je ne me sers quasi plus de la voitur

Bonsoir ,

Voici les changement à ce jour je suis remonté à 80 kg

J'ai couplé le street workout avec le crossfit et je ne me sers quasi plus de la voiture au profit de mon vtt

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/09/2015 à 21:25

Belle métamorphose Percée, c le top que tu ai cette addiction, tu continueras de changer et stabiliser sans pb bravo et bonne continuation

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2015 à 20:27

Bonjour,

 

Que faites vous quand vous avez une baisse de moral parce que vous avez repris sans raisons apparentes?

percee

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2015 à 22:52

Merci boucle d or 

pour ml45 pour le moment je n ai pas eu de baisse de moral depuis le début , il faut persévéré même si les résultats n apparaisse pas tout de suite , personnellement je me prend en photo genre tout les mois et je ne regarde pas trop le miroir , il faut te focalisé sur le gain de performance c est sa qui te boost quand 1 a 2 mois après tu vois ce que tu est capable de réalise je te promet que sa motive .

sweet63

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2015 à 12:13

Félicitation, très joli corps, même les poils ont disparu lol

sweet63

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2015 à 12:13

Félicitation, très joli corps, même les poils ont disparu lol

percee

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2015 à 15:03

Merci on va mettre sur le compte de l automne qui arrive ☺️

evedorre

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2015 à 17:09

Hello, j'ai commencé lundi et je suis venue voir les avant/après pour me motiver et franchement les modifications de ton corps donnent envie..... de faire des efforts.

percee

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