Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon avant/pendant/après dukan!!!

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 21:31

Forum Dukan : je me presente kahina92 j ai debute ma phase d attaque le 08 07 2011 et je tenais a travers des photos de mon evolution vous faire partager mon experi

Je me présente Kahina92 j'ai debuté ma phase d'attaque le 08/07/2011,et je tenais a travers des photos de mon evolution vous faire partager mon experience...sur la photo je pese 100 kilos (ouai les vilains)J'en remettrais une après ma phase d'attaque de 5 jours voilà 

Talulabelle

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 21:34

Bienvenue à toi.

 

Tu as déjà fait 3 jours quelles sont tes impressions sur le régime et quel rythme as-tu decidé de faire ensuite ?

 

Moi perso je te conseille 1PP/1PL, plus facile à tenir sur la durée et en plus ça fait du bien de remanger des légumes.

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/07/2011 à 21:34

bienvenue kahina! bonne idée que de mettre des photos au fur et à mesure, ça va t aider à voir l avancement du régime car souvent on le voit mieux comme ça qu en se regardant dans un miroir!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/07/2011 à 21:35

bienvenue!!!

ok super initiative de te prendre en photo^^

 

et essaye aussi de prendre tes mensurations pour le jour ou tu va stagner.... pour ne pas être démoralisé!!!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 22:21

bonsoir kahina bienvenue !!

Super idée et bon coourage pour ton régime

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 22:24

Après mon 4ème jours de PP je me trouve degonflé (un peu)demain dernier jours de ma phase d'attaque suis pressé de manger des légumes et j'ai choisit 1PP/1PL voilà 

sana0909

659 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 22:37

Bon courage et bonne continuation 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 22:38

Bienvenue à toi!!!!

1PP/1PL est un rythme parfait on a pas le temps de se lasser comme ça. C'est ce que je fait aussi. Par contre comme le dit moi29 prends aussi tes mensurations car c'est vrai que l'on perd vite des cms même si physiquement on a pas l'impression de maigrir. C'est mon cas j'ai perdu des cms déjà et ça fait trop plaisir. En tous cas je te souhaite plein de courage. Bisou à toi et surtout motivée motivée!!!!

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/07/2011 à 23:46

bienvenue kahina ....

biz

Utilisateur67852

Posté le 12/07/2011 à 01:35

je te souhaite bonne chance faire un régime c'est pas facile

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

miss206

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 04:21

Courage Kahina ....ca va aller vite, tu verras ......tu vas fondreeeeeeeeeeeee

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2011 à 07:22

bienvenue et bonne route !

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/07/2011 à 09:15

Bienvenue et bon courage à toi!

Nonose

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 09:31

Bienvenue, et courage !!

Meloune

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 10:23

Tu va y arriver  Jte souhaite bon courage

zaza1102

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2011 à 17:04

bonne route dudu a toi 

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/07/2011 à 17:22

Bon courage Kahina ! Tu vas y arriver, il n'y a pas de raison !

Utilisateur38815

Posté le 12/07/2011 à 19:40

Bonne croisière sur les eaux dudu!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

drinetta

1147 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/07/2011 à 20:48

Bonsoir, tu as bien raison de mettre des photos ça motive et ça aide a se rendre compte, dans le miroir on ne vois pas toujours la différence, moi je me suis vraiment rendu compte du changement avec les photos.

Je te souhaite bon courage pour ton attaque et ta croisière.

A bientôt

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/07/2011 à 20:53

Bonsoir Kahina,

bienvenue parmi nous!tu as choisi le bon endroit pour te faire aider!moi je suis en croisière depuis vendredi et je trouve que c'est un bon rythme!on ne se lasse pas!et je maigris quand même (pourtant c'est ma mauvaise semaine!lol!)j'aime bien se rythme et il me convient très bien!je pense que c'est le moins dur à tenir(du moins pour moi)tu verras tu va trouver ton rythme toute seule e tu va y arriver!un conseil :n'hésite pas a venir sur le forum en cas de doutes ou de baisse de moral!il y a toujours quelqu'un pour te renseigner et pour te bouster!c'est génial!

Bonne chance et à bientôt!

Kahina92

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 02:05

Bonsoir, merçi à toutes et tous pour vos encouragements

Nonose

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 22:17

coucou kahina !! plus de nouvelle , tu en est ou ma grande !!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.