Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Mon Avant/pendant par Itakte

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Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 13:05

Forum Dukan : bonjour a toutes et a tous je suis itakte homme qui a decide de se prendre en main et rien que pour montrer que ca marche voici mes resultats apres 10

Bonjour à toutes et à tous!

 

Je suis itakte, homme qui a décidé de se prendre en main, et rien que pour montrer que ça marche voici mes résultats après -10kg... J'en suis hyper content et je compte bien continuer!

Ligne et Plaisir

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2011 à 14:16

Bravo, vraiment

je devrais montrer ta photo à mon cher et tendre pr le motiver (il refuse de faire le mm régime que moi, pfffffff)

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 03/01/2011 à 14:29

Bravo Itakte !

Super le résutat !

Bonne continuation 

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 03/01/2011 à 14:34

Bienvenue !

Superbe progression, vivement la suite des photos 

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 15:38

Merci à tous!!!!!! ^^

 

@ Naxou, motive le, on se sent bien mieux après, surtout quand on a pesé comme moi 62kg au mieux de sa forme (lol c'est loin pour moi ça ^^)

soleil268

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 20:16

motive comme tu le sembles pas de souci tu vas y arriver des ravages sur la plage cet ete Bravo

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2011 à 20:49

ben loupé, il ne veut pas en entendre parler, pourtant, il voit que ca fonctionne bien, vu que j'ai déjà perdu 17kg avec, pffffffff, qué tétu cet homme!

 

Il préfère se priver de manger du soir, n'importe quoi!

 

Il dit que ce régime est pas bon pr la santé, blablablabla...

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2011 à 20:50

tu mesures combien? car tu ne fais pas tes 100kg au départ je trouve...

merve

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 22:50

bravo et bonne continuation

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 02:47

Beh en fait pour te donner un ordre d'idée nanou, je mesure 1m75, mais j'ai un bon passé de sportif, divers arts martiaux, de la musculation et du jogging, en fait je suis tombé en dépression pendant 2 ans et j'ai tout pris sur le coup, donc ma conformation de base n'a pas trop changée mais je pesais bien 100kg à la balance :s et je perds rapidement donc je suis content 

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/01/2011 à 08:12

Bravo ! Résultat plus qu'encourageant effectivement !

ptytefee

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 10:41

Bravo pour ta perte de poids!

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/01/2011 à 10:43

oh mais t'es pas si grand que ca, lol (je mesure aussi 1.75m)

t'es un veinard de perdre si vite, ;p

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 14:20

Beh disons que j'ai un bon métabolisme, en outre ça je suis un homme ça aide Smiley bonheur

Stephanie

308 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 10:34

Moi j'ai repéré la barre de traction... ça doit être son secret les files !!  :0

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/01/2011 à 10:42

vi surement, mais je t'avoue Stephanie que moi perso, j'ai déjà essayé et je n'y arrive pas!

Pas assez de force ds les bras

Avant je pouvais porter des personnes de + de 100kg sans soucis (pr mon boulot), là, impossible, j'y arrive plus, rhooooooo

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 18:06

Lol en fait je joint Dukan à la methode lafay, une methode de musculation en pdc (poids du corps) il en existe une version au féminin pour celles que ça intéresse. Les résultats sont plutôt probants Smiley bonheur

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 04:08

Forum Dukan : avant j etais comme ca

Avant j'étais comme ça :

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 04:09

Forum Dukan : et j ai envie de devenir mieux

et j'ai envie de devenir mieux ^^

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2011 à 10:43

avant? qd tu étais plus jeunot, c'est ca?

pas mal ainsi effectivement, lol

Nora33300

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 12:46

Bravo Et bon courage pour les reste des Kgs

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 14:09

Beh oui c'était il y a 3 ou 4 ans déjà... lol

Gloubinours

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 21:24

Ben c'est pas si loin 3 ou 4 ans. Je suis sure que tu va retrouver cette allure. Sutout que tu est bien parti pour ça car tu as déjà bien perdu. C'est flagrant sur les photos du début.

Bravo et bonne continuation

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 23:54

Merci ^^

Ligne et Plaisir

Itakte

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 07:45

Salut tout le monde!

 

Petit découragement en ce moment, j'ai pas l'habitude de faire des régimes aussi long, et j'avoue que je n'en vois plus le bout, ce qui fait qu'en ce moment je stagne, je devrais déjà avoir perdu 4kg en plus mais j'arrive pas à me remettre dedans, je prends un gros coup au moral, parce que ma balance me dis toujours 90kg et pas moins alors que je sais que ça pourrait le faire...

 

Avant je n'avais qu'à faire 2 semaines de régime et c'était bon, si je prenais du poids je le perdais rapidement. Aujourd'hui ce n'est plus du tout la même chanson...

 

Quelles sont vos astuces à vous contre la démotivation? Parce que bon, j'ai des photos de moi torse nu partout, même en fond d'écran de mon ordinateur. Je ne fais plus 3 repas par jour mais 1 parce que ça me fait chier, je perds je gout à manger même si j'adoooooooooooooore la viande lol.

 

Au secours!!!!

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