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Mon Aventure dudu - 32 kgs en 2011

SoupeSalade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 09:54

Bonjour,

 

Encore une tite nouvelle !! Je m'appelle Lynda, j'ai la trentaine, et je démarre le régime Dukan ...

J'ai déjà perdu 9 kgs l'année dernière mais là j'aimerai en finir avec les régimes, et mettre un grand coup de fouet cette année, et donc perdre 32 kgs...

 

C'est partit mon kiki ;o)

fifinelucrox

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 10:12

Bienvenue et bonne route

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 10:18

Bonjour,

 

Bon courage et pas oublier de se prendre en photos et de prendre ses mensurations, tu as un bout de chemin à faire et çà remonte la motivation quand elle faiblit.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 10:24

Bienvenue et bon courage!

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/02/2011 à 11:54

Bienvenue SoupeSalade

 

Courage et motivation c'est ce qu'il faut avoir tous les matins pour bien démarrer la journée, a+ ! ! !  

SoupeSalade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 12:05

Merci les filles, oui j'y pense pour les photos c'est une bonne idée !

Mon poids me fait horreur en tout cas, je sais que c'est mieux qu'avant car au pire j'ai fait jusqu'à 30 kgs de plus ...

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 12:51

t'inquiète, j'ai fait également jusqu'à 20kgs de +, mais on a pris une grande décision et c'est le début de la fin pour tous ces kg en trop, les beaux jours viennent à grands pas, ça motive!!! oh la la, qu'est ce qu'on va être fière cet été)))

Utilisateur38022

Posté le 07/02/2011 à 13:23

Bonjour SoupeSalade,

 

Bienvenue au club!!!

 

A bas les kilos en trop!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur14994

Posté le 07/02/2011 à 13:25

Bonjour et bienvenue.

Courage et motivation et les auras c'est kilos.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/02/2011 à 13:28

Bienvenue Lynda et bonne route à nos côtés.

SoupeSalade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 17:34

Merci c'est gentil ....

 

Bah les repas du jour :

 

MATIN café + 2 yaourts + pti pain au lait (recette dudu)

MIDI 2 cuisses de poulet + 1 yaourt

GOUTER coca light + 1 yaourt

DINER crêpes (recette dudu) de la mer : saumon, oeufs de lompe, crevettes

 

Je reprends une phase d'attaque de seulement 5 ou 7 jours je verrai ... après j'alternerai soit 1j PP / 1j PL soit 2j PP / 2j PL

lor31

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 20:53

Bonne route avec nous, pour moi aussi un long parcours qui a commencé, mais les débuts sont prometteurs.

A bientôt !

Utilisateur41952

Posté le 07/02/2011 à 21:16

Bonjour,

 

je m'appelle Carine et j'aimerai me joindre à vous pour une aventure dukan...

J'ai 12 kgs à perdre et je compte faire 3 jours d'attaque

J'aimerai voir ses kilos s'envoler pour l'été

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SoupeSalade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 12:52

2ème jour d'attaque pour moi ...

 

MATIN café + 2 yaourts + gateau dudu

MIDI 2 cuisses de poulet + 2 yaourts

SoupeSalade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 12:53

aujourd'hui avec mon amie on va dans une boutique bio voir si on trouve de l'agar agar, des entremets non sucré, du protifar ... etc ...

Utilisateur41952

Posté le 08/02/2011 à 20:53

bonjour le filles

 

pour moi ce matin c'était muffins dukan (pas mauvais) avec un café au lait

ce midi steack haché + yaourt 0%

ce soir poisson + yaourt

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