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Accueil Forum » Phase de consolidation

Mon combat continu.....

nenette68

387 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 15:54

bonjour à toutes.....

 

comme le titre l'indique,je reprends mon combat contre les kilos.........

11 jours de consolidation et mon poids fait le yoyo, normal, variation possible de 2 kg en plus ou en moins.......

l'ennui c'est que mes vieux démons me démangent....plus le poids monte, plus je stresse et l'envie de grignoter réapparaît !!

donc direction le bouquin "je ne sais pas maigrir"....

vas falloir trouver une solution nenette...

et la 1er erreur ==) c'est fromage ou dessert et non fromage et dessert !!!

les protéines c'est tous les jours et pas plus de légumes que de protéines !!!!!

les yaourts, on continu les 0%.....

pour le reste, je vous laisse potasser le livre, car n'oublions pas que sans lui, nous ne sommes rien !

c'est notre pilier afin de ne pas reprendre nos maudits kilos et nos vielles habitudes.

Le régime ne s’arrête pas là, je n'en suis qu'à la moitié de mon parcours.

il est vrai que le chemin est long, mais merci, Mr Dukan, ce régime vaut vraiment le coup !!

 

à bientôt

Nenette

Ligne et Plaisir

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2011 à 16:22

La conso n'est effectivement pas la phase de liberté...bravo pour ton parcours et bon courage pour la suite ^^

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2011 à 16:34

allez nenette on s'accroche!!!!!!!!!!!

tu es bien arrivé jusque là et y'a pas de raison pour pas que ca dure.

COURAGE

nenette68

387 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2011 à 19:23

merci les filles de votre soutien !

 

si on fait pas gaffe pendant cette période, les kilos rappliquent aussitôt !!

et je pense que beaucoup de nana auront du mal à refermer la porte après un ou plusieurs galas !!

hormis les psy.......... bien sur!! (clin d'oeil ) lol

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/05/2011 à 21:05

bonsoir nenette

 

a savoir que meme apres les 4 phases, il faudra faire attention a vie, ces phases nous permettent aussi justement a nous realimenter mieux, des que tu as la base sa roule comme sur des roulettes

 

suis bien ta conso en te faisant plaisir et tout ce passera bien, courage et bravo pour ton parcours

nenette68

387 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 21:31

merci jusylo

 

je compte bien ne plus revoir mes kilos, et effectivement c'est un régime à vie !

on peut se faire plaisir, mais il faut garder une bonne ligne de conduite

et mon fil rouge ne seras plus le chocolat !!! (sourire)

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/05/2011 à 22:17

moi c'est ca le plus dur le chocolat!!!!! mais bon je trouve d'autre solution, courage

caroliner57

12752 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/05/2011 à 22:40

tu veux dire quoi par fromage ou dessert ???

Pdt les galas ??

Mis à part pour les galas , jamais entendu parlé ....

Et en plus, comme pour la journée ou tu fais ton gala tu dois conserver ton fromage , pain et fruit . Dc je ne vois pas pourquoi on ne pourrait pas prendre son fromage quotidien pdt le repas de gala ( si ca reste bien sur des fromages autorisé en conso).

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