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Accueil Forum » Phase de croisière

Mon corps fait de la résistance

ilolou

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 08:42

salut les dudus,

je cuisine comme vous toutes les recettes du site, ne fait aucun écart, suis très motivée,et je n'ai perdu que 3.6kg en 23 jours.

Est-ce que c'est pas mal je n'en sais rien, et si je me base sur les chutes spectaculaire de certaines, je me dis que je rame grave.

Alors je vais continuer, peut-être en arrêtant de cuisiner quelques temps, et je verrai bien.

Qu'en pensez-vous ?

Bonne journée

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 08:49

bonjour ilolou

 

3.6kg en 23 jours c'est pas mal, il ne faut te comparer aux autres, chaque personne est differente et reagit differement, tu as été peut etre a ce poids pendant un moment de ta vie et le corps s'en souvient mais il va repartir et ca va descendre de nouveau d'un coup, ne t'inquiete pas et continu, tu peux continuer de faire les recettes sans tolerés, c'est plus agreable que de manger des proteines non cuisinées lol!!!!

tu auras certainement d'autre temoignage, bonne continuation

et bonne journée

etoiledesmers

299 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 09:42

Hello,

 

je vois que tu es de Marseille. Moi, j'habite Salon. Le temps est pas terrible en ce moment. Ca donne pas trop la pêche.

 

Pour ta perte de poids, ça correspond à 1 kg par semaine. C'est déjà pas mal.

SI tu pensais perdre + vite alors regarde si tu respectes bien tous les éléments de la phase de croisière : sport, alternance PP/PL, maxi 2 tolérés par jour, 2 L d'eau/jour, maxi 800 grs de laitage.

Essaie de vérifier sur la journée d'hier que tu as bien consommé tes 1,5 g de protéines par kilo. Peut être que tu ne manges pas assez.

Relis, sur le forum, les conseils donnés à celles qui stagnent.

 

Travaille ta motivation : tu seras beaucoup mieux en maillot ou en robe cet été. + mince et + musclée. Que du bonheur !!

Je te conseille de continuer à cuisiner. Même si tu ajoutes quelques tolérés. Si ce que tu manges n'est pas bon, tu finiras peut être pas te lasser.

 

Courage

marisa155

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 09:49

Oui c'est pas mal!!! Continue comme ça. Tu verras, parfois ça va plus vite et après ça ralenti un peu. Et c'est reparti de plus belle!

 

Courage et continue!!!

nathc95

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 10:02

oui accroche toi moi je t'avoue que je ne consomme aucun tolere je me tiens strictement aux listes de phase 1 et de phase2 et je cuisine pas beaucoup je travaille et rentre tres tard du boulot alors pas trop le temps mais je me fais plaisir quand meme avec les sauces vinaigrettes dukan car a part une ratatouille sans aucunes matieres grasses que j'ai faite et qui d'ailleurs etait delicieuse je consomme beaucoup de crudites et de jambon poulet dinde saumon crevettes bref plusieurs proteines froides... et surtout beaucoup d'eau je ne sais plus a combien de litres j'en suis mais facilement 3 et je cours sans cesse aux toilettes hihi......sinon bon courage et accroche toi !!! c'est deja beaucoup ta perte de poids!

 

allez tiens bon on est toutes avec toi!!!!

ilolou

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 13:37

Oh merci beaucoup les miss, vous êtes super de me redonner la pêche;

boire je fais pour le mieux , les tolérés je respecte voir n'en consomme que très peu, le sport j'attends car j'ai la crainte de transformer le volume de la graisse en même volume muscle !

 

13 kilos sont là depuis depuis 2 ans car j'ai arrêté la cigarette, les 27 autres depuis pas mal d'année, alors je me dis que les déloger va prendre du temps, mais las avants après de certaines me laisse confiante pour mon futur après.

 

Merci, les copines

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ilolou

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 13:38

mon mari me rendra ma balance dimanche ou lundi prochain, il a bien fait car je suis dessus tous les jours

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jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/02/2011 à 14:14

moi aussi je me pese tous les jours, c'est pas bien mais c'est...obliger je vais dire mdr... mais tu vas y arriver, quand on veut, on peut et puis tu peux faire du sport meme si le poids ne bouge pas par rapport aux muscles tu vas voir que tu t'affines et puis apres tu vas descendre automatiquement.

courage ilolou

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