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Mon début Dudu

Utilisateur59862

Posté le 22/05/2011 à 17:18

Forum Dukan : phase d attaque terminee 2 4kg petite amorce et deja un craquage ce week end m alors besoin de motivation les coupiiiines

Phase d'attaque terminée! -2.4kg ! Petite amorce....et déjà un craquage ce week end...!! M..... alors! Besoin de motivation les coupiiiines ^^

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Utilisateur45249

Posté le 22/05/2011 à 17:29

Déjà !!!tu ne chomes pas hein pour les craquages ..

 

Remotive toi et évite les écarts ..c'est à Toi seule d'avoir cette volonté ..on ne peut rien faire nous ..

 

Pense à cet été et à ce maillot qui sera trop grand

 

Allez courage

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star312

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 17:44

courage il m'arrive quelques fois d'avoir envie de craquer mais je regarde des recettes dukan pour pimenter mon régime!!!

et je pense a cet été sur la plage !!!!

tiens bon et la sensation de faim va diminuer au bout de quelques jours, c'est ce qu'il s'est passé pour moi, quand tu as faim bois un grand verre d'eau fraiche en attentant le prochain repas!!!

allez carambar 19 , ne lâche rien tu vas y arriver.

Utilisateur59862

Posté le 22/05/2011 à 17:54

merci pour vos petits message motivant de voir qu'on est pas seule jai regarder des recettes ce soir pizza ca va changer ...et voir vos pertes de poids ca booste !!

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Utilisateur50628

Posté le 22/05/2011 à 17:58

Courage, motives toi, penses a cet été même si perso je te trouve bien comme tu es ! =)

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croustille

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 18:22

coucou moi quand je sens le craquage arriver, deux choses la premiere c est moi qui decide, je ne veux plus que le p,tit diable( en chocolat) commande pour moi, j essai d avoir une force mental....pas simple... et la suivante je prends des catalogues ou internet je visionne des fringues, qui me font envie...ca me bouste..

et puis une chose de sur le plaisir de manger un choc par exemple dur pas longtemps, mais alors les scruples,il sont bien la.....

belle continuation, en plus tu verras tu seras toute belle pour cet ete....imagine toi dans une belle p,tite robe

ALLEZ AU BOULOT

chasseokilos

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 19:13

bonsoir je suis nouvelle sur ce site mais je fait le régime dukan depuis 1 an avec des haut et des bas a ce jour je ne doit plus m'écarter car je me marie au mois d'aout j'ai acheter ma robe au mois de novembre je peser 84kg a l'heure ou je vous écrit je vient d'essayer ma robe avec 5kg de plus et comme vous pouvais imaginer je ne la ferme plus alors je prend mon courage a deux mains et je croise les doigts je vais y arriver merci d'avance pour vos encouragement

chabadamoi

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 20:50

Chasseokilos, accroche toi...le fait de pouvoir mettre ta robe de mariée doit te booster..

Utilisateur59862

Posté le 22/05/2011 à 21:18

super tout ca me rebooste ! regarder des magasines de fringues,ou autres bonne idée

Et fini les craquages comme tu me disais si bien "croustille" les remords apres sont bien présents..

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/05/2011 à 22:45

Oh un bon bidon et des bonnes cuisses, on dirait mon corps haha.

 

Bon bref tout ça pour dire... CA SUFFIT LES ECARTS Smiley bonheur

Perso dès que je ressens le besoin d'aliments non autorisés je file directement la liste des recettes et je fais un gâteau, biscuit ou autre chose bien sucré et qui cale bien comme ça zéro écarts.

 

On a à peu près le même nombre de kilos à perdre et regarde... en un mois j'en suis déjà à 50% de mon objectif  et je t'assure que ça passe vite !

 

Allez courage !

Utilisateur59862

Posté le 23/05/2011 à 12:12

ah toi aussi tu as la chance d avoir un bon ptit bidon et des bonnes cuisses!!! fini tout ca! ton parcours est motivant effectivement et tout ca en peu de temps !! j'aimerais bien avoir un parcour similaire

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2011 à 22:19

Tu l'auras ! On se rend pas compte mais le temps passe très vite.

Un mois de dukan et je n'ai pas eu l'impression d'avoir forcé, d'avoir mangé tous les jours la même chose ou autre.

 

Et puis il faut avouer que le forum aide beaucoup ! En tout cas tu verras, à ta prochaine photo ton piercing s'affichera sur un bidon bien plus plat 

Utilisateur59862

Posté le 24/05/2011 à 07:19

Cool  !!!!!!!!!!c'est vrai que ce regime n'est pas si contraignant !et le forum super!! on tient le bon bout les filles!

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