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Accueil Forum » Phase d'attaque

Mon départ avec Dukan!!!!

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 15:01

Bonjour à tous,

 

Je me présente, je suis Micheline du Québec et j'ai débuté la méthode Dukan Mercredi le 11 juillet 2012. Jusqu'à maintenant la phase d'attaque va bon train. J'ai essayé quelques recettes et je trouve ça vraiment fantastique.

 

J'espère me rendre à mon objectif et maintenir mon poids parce que j'en ai marre des régimes yoyo.

 

Merci à tous pour vos recettes et conseils.

 

Au plairi,

Micheline

alice94

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 15:04

Je suis aussi en phase d'attaque  bon courage et bonne chance 

On en viendra à bout de ces kilos !

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 15:07

Bonjour Alice,

 

Merci pour le soutien, on en aura besoin mais comme je le disais, jusqu'à maintenant ça va très bien, J'en suis à mon 4ième jour d'attaque et franchement je n'ai aucune envie de décrocher. J'avais tenté la méthode l'andernier mais je n'avais pas lu tous les détails et je ne prenais pas de son, ce qui a fait que j'étis constipé au max mais cette fois ci, aucun problème.

 

Bon courage à toi aussi et bonne chance!!!

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2012 à 15:21

Bonjour et bienvenue a toi.

On va les combattres ces kilos!!!!.

bonne route.

A bientôt

Utilisateur94865

Posté le 14/07/2012 à 15:49

bonjour Mamily et bienvenue ...tu a pris la bonne décision et ici tu trouvera tout ce qu'il faut pour y arriver ))

 

bon courage pour la suite !!!! @ bientôt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cathy07

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 20:17

Bonjour Mamily et bienvenue, tu vas les combattres ces kilos, tu as pleins de recettes pour t'aider et du soutien avec le site

 

Bonne continuation à bientôt

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/07/2012 à 21:43

St les filles bienvenue parmi nous, motivation et courage s'est se qu'il vous faut pour réussir se combat contre les KG superflus

A bientôt

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 16:15

WAHOOOOOOO, j'ai eu du mal à croire que ma balance me donnait le bon poids ce matin, je me suis pesée à 3 reprise... YEAHHH toujours le même chiffre 77.9kg ce qui me fais une perte de poids de 3.9kg en phase d'attaque. Wow je suis tellement fière de moi et motivée à poursuivre.

 

Bon maintenant, à nous deux la phase croisière hihi!!!

 

J'ai une question pour vous mes amis. Durant la phase croisière il faut alterner les PP et PL si je comprends bien. Est-ce que je peux par exemple faire une journée PP et une journée Pl ou je dois faire plutot 3 PP et 3 PL????

 

Merci et bonne journée à tous, la même sera extraordinaire.

Utilisateur94865

Posté le 17/07/2012 à 16:46

bonjour mamily et surtout bravo pour ta perte )) moi en ce qui me concerne je fais 1 pp et 1 pl pour éviter la monotonie mais bon c'est toi qui voit ...

 

@ bientôt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2012 à 17:17

Hello les filles, moi je fait aussi 1 PP/ 1 PL et cela fonctionne plutôt bien.

 

Bon courage à toutes, A +

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 18:23

Cool, merci les filles, c'est ce que je voulais faire aussi, justement pour éviter la monotomie.

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/07/2012 à 21:34

felicitations pour ce beau debut!!

cathy07

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2012 à 23:07

Super Mamily, jolie perte moi aussi je fais 1PP et 1PL et je perds en moyenne un kilo par semaine.

 

Bonne continuation

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 00:54

Merci Sireine et Cathy07, je suis pas mal fière de moi. Je crois que je vais essayer les deux façon 3pl et 3pp et aussi alterner à chaque jour voir ce que je préfère et ce qui donne les meilleurs résultats.

)))))

Mamily

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 00:58

J'ai une question.

 

Est-ce que qeulqu'un sait si je peux trouver du protifar ou l'équivalent au Québec???

cathy07

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2012 à 06:56

Bonne journée à toutes

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/07/2012 à 20:27

St les filles comment allez vous?

 

Wahhhh ! Mamily belle perte.

 

A +

cathy07

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 06:59

Bonjour les filles demain pesée on verra bien, bonne journée à toutes

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/07/2012 à 18:26

Bj, pesée ce matin et -300gr, ouf enfin car depuis samedi ma balance ne bougeait plus , allez s'est reparti.

Cathy,Je croise les doigts pour toi .

Bon courage à toutes

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