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Mon experience Dukan: persévérance,surveillance, au quotidien

zara1971

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2014 à 11:34

Bonjour à tous et toutes,

Je m'appelle Zara,j'ai 42 ans,et je vis en region parisienne.

Par ce message,je voudrais raconter mon expèrence "DUKAN".,que j'ai faites solo,je ne suis jamais venue discutée ici,de mes difficultés du régime.

Il y a 4 ans(à un mois près en Aout 2010),je pesais 70,8 kgs, c'était en plein été,et j'ai été désespérée,de constater,que plus je prenais de l'age,plus je prenais du poid,d'année en année.

Une amie,m'avait parlé de la méthode DUKAN,elle

meme,l'utilisait,quelques mois plus tot,je l'ai écouté,sans etre plus interréssée que ca...

Puis vint la décision de m'y mettre...me voila à parcourir les sites du net,les conseils des dukaunettes,lire et acheter,les supports de Mr DUKAN, puis je m'y suis mise.

Bien sur ce fut contraignant,fatigant,je ne dis pas que ce fut facile,j'ai fais quelques malaises,surtout au début,il y a eu des problèmes de constipation,notemment en phase PP, j'ai pratiqué beaucoup de marche,(9 KM par jour...par tous les temps),dans sa totalité le régime à duré 7 mois.

Meme apres l'arret complet du régime,tout en faisant attention ,j'ai continué,à perdre du poid,jusqu' a 49kgs( mon juste poid devait etre de 56 kgs,je mesure 153cm).

Je suis de nature gourmande,d'origine Algerienne,et la cuisine de chez nous,n'est pas de ce qui est de la plus light(lol),mais on peut y arriver,avec de la persevérance,ne jamais lacher,et quand il arrive,de s'etre oublier,rattrapper vite le coup,pour perdre les kilos superflus.

Aujourd'hui,je pèse 50,2 kgs,et je suis satisfaite,je me sens mieux dans mon corps...(meme si je me trouve tjs trop grosse,mon entourage me dit,que je suis devenue obsédée par mon poid,que je fais une fixation sur ce dernier,c'est le seul désavantage,de ce régime...Il est vrai,que je fais toujours attention,au moindre kilo repris,mais je refuse de reprendre du poid,après tant de mois,d'effort.

En conclusion,je voudrais dire,que tout le monde peut y arriver(il y aura peut etre plus de difficultés,quand il y a probleme de santé,voir quand le surpoid ou l'obésite est génétique.).

Courage et soyez positif(ve)s.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2014 à 15:22

bravo

tu as un parcours exemplaire et hyper motivant

oui ce regime nous rend attentive a tout ce quon bouffe, a present je ne peux plus manger sans lire les etiquettes et calculer mentalement le grammage de glucides et de proteines

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/07/2014 à 15:23

merci pour tes encouragements, pour ton temoignage et surtout bonne stabilisation

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