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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

mon gâteau a volonté ou pas ?

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 15:31

Coucou voilà hier j'ai fait un gâteau au yaourt dukan que j'ai adoré.. Pour moment je me suis limité à 1 part par jour mais serait il pas à volonté vu les ingrédients qu'il y a dedans :

5 oeufs

Son de blé

Son d'avoine

1 sachet de levure

Arôme vanille bourbon

2 cuillère. Soupe édulcorant

Vous en penser quoi?

Merci

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/05/2012 à 15:33

Coucou,

 

Cela dépend du nombre de CS de sons que tu mets !!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:07

Il faut respecter ta dose de son journalière.

Essaie aussi de limiter les jaunes d'oeuf 

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:08

D'ailleurs tu dis que c'est un gâteau au yaourt, mais je ne vois pas de laitages dans les ingrédients x)

Pense à respecter la dose maximale de 800gr/1kg de laitages par jour.

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momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2012 à 16:37

La dose journalière de son d'avoine c'est 2 cuillers à soupe et 1 cuiller à soupe pour le son de blé.

 

Il faut que tu passes à la phase de croisière !

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:37

Il y a 4 cuil à S de son et 5 de lait écrémé.

En sachant qu' on a le droit à 2 cuil à S je peux diviser le gateau en 2 et manger qu'une moitié je mange pas plus de 3 yaourt par jour sa devrait aller ? Donc en gros juste 2 grosse part par jr ferait mes doses d'avoine et de laitage?

Merci

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:38

Je suis dega en croisière mais jai pas encore changé je suis connecter de mon portable j'ai fait 5 jour d'attaque. ,

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 16:42

C'est vrai j'ai oublié pe principal du gâteau : 1 yaourt 0% et les 5 cuillères à soupe de lait écrémé

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/05/2012 à 16:43

Je diminuerais les œufs,en effet 2,5 par jours cela me parais trop, as-tu fais une prise de sang pour le cholestérol.

 

Pas plus de 2 CS de son de blé et 4 CS de son d'avoine pour les 2 jours 

 

Bonne dégustation 

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 17:07

J'ai fait des prise de sang et je vien d'avoir les résultats rien de particulier niveau cholestérol et pourtant je mange 4 oeufs par jr au moin juste un manque de fer

Utilisateur82011

Posté le 07/05/2012 à 21:00

4 oeufs par jour cela fait beaucoup ,tu mange 28 oeufs par semaine ces beaucoup trop

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naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/05/2012 à 22:16

Nan ya des jours ou je ne mangerais pas du tout d'oeuf comme par exemple mes journée PL je ne mange pa d'oeufs je fais en sorte de manger viande et légumes les oeufs c'est quand je suis en PP SA dépanne une omelette et j'aime bien 

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 13:48

Tout le monde n'a pas de problème de cholestérol, même avec beaucoup d'oeufs. Moi même j'en ai beaucoup mangé dans les deux premières phases, mon taux était toujours inférieur au taux normal...

 

C'est quand on a des problèmes de cholestérol qu'on se pose la question des oeufs et pas l'inverse...

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/05/2012 à 14:39

Ok merci momaud.. De toute facon je n'est aucun soucis de cholestérol je fais quand même attention merci

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