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Mon journal :)

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 12:59

voila j ai arreté dunkan en octobre ,et j ai repris avant hier , j avais perdu 17kilos j en ai repris 8 ,bon j trouve que ca va ,alors c est reparti , phase attaque ,deja un kilos de moins , je souhaite en perdre 15 au minimum

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:01

Bien RE bienvenu!

Je te souhaite bon courage et espère que tu ira jusqu'au bout de ton objectif! hi hi

17 kg la 1er fois....Wahouuuu!^^

 

Nono

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:04

coucou bon courage 

mais juste pour info^^ tu ne dois faire qu'une fois dans ta vie la phase attaque

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:07

oui 17 mais j ai laché a l approche de noel du coup je n avais pas atteind mon objectif , cette fois j vais l atteindre hihi ,donc hier midi j ai mangé des bouletttes de surimi (6 surimi mixé avec un carré frais fine herbes) et une omelette (4 oeuf plus 2blancs ,du fromage blanc et une boite de saumon) dessert fromage blanc , hier soir : 3 morceaux de dinde un PAV2 de saumon (environ 150 GR) FROMAGE BLANC

 

ce matin - 700 gr héhé ;ptit dej: fromage blanc , ce midi environ 100 gr de crevette , une boite de maquereaux au naturel et deux morceaux de dinde fromage frais

 

la j ai deux muffins qui son au four ils on l air trop bon lol

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:10

C'est vrai que morah à raison, mais bon...

Tres bon départ -700g, continue continue continue!

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:17

ha je ne le savais pas pourtant j connais bien ce regime , puis c est assez etonnant sachant qu en croisiere la phase pp c est comme la phase attaque sauf que l on peu rajouter des tolerés ,chose que je faisait rarement lors de mon dernier regime

 

nomiie 6k en 17jours c est super!!! idem morah belle perte de poids 

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:26

Forum Dukan : je vous met une petite photo des muffins dukan je les ai fait dans de simple moule en allu et surprise ca ne colle pas

je vous met une petite photo des muffins dukan ,je les ai fait dans de simple moule en allu et surprise ! ca ne colle pas!

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:28

MIAM MIAM, moi je mets ça dans des ramequins et ça ne colle pas non plus!

plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:28

c'est la quelle ta recette de muffin ca donne envie ,

bienvenue pour ta nouvelle croisière 

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 13:31

c est celle ci : http://www.dukanaute.com/recette_muffins_dukan-8.html , j ai suivi exactement la recette mais j y ai ajouté un blanc d œuf (une habitude lol ) j ai mis 2 min a les faire

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2011 à 07:29

bonjour tlm , aujourd hui pas de perte :( pas de prise non plus , j essai de positiver et j arrete de manger des crevettes ,je crois que cette aliment me fait stagner , c etait pareil lors de mon premier regime dukan, donc la je banni les crevette :( c est etonnant tout de meme car elle sont moins calorique que les oeufs et on 4 fois plus de proteine ,tampis

lanna

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 07:24

coucou -700 gr ce matin ,comme quoi faut pas se decourager trop vite , mon dernier dukan me l avait demontrer avec des jours ou je reprennais meme du poids mais la perte ensuite n est que plus impressionnante  hier j ai testé la quiche lorraine dukan avec des morceaux de poulet a la place de tranche de poulet et ca a ete un regale , j ai hate de terminer l attaque pour me taper un poivron farcie (c etait mon peché mignon lors de mon dernier regime dudu hihi

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