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Mon journal :) début du régime le 29/07/13

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milie30

Ce message a été supprimé par son auteur.

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2013 à 16:04

bienvenue et bon régime

 

Tu auras une belle surprise quand tu vas monter sur la balance dans quelque temps, pas comme celles qui se pèsent tous les jours. De toute façon tu le sentira aux habits

fafafa

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 16:05

Félicitation et courage

Bon dimanche

ladysunshine

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2013 à 19:01

Coucou à toi milie!

 

Caisy a raison ne pas te peser aura un impact positif sur ton régime!

 

Bravo tu as déjà bien maigri! Moi j'ai commencé Dukan l'ete dernier et je suis passée de 64 à 52,5kilo cet hiver. En ce moment je suis à 55,4 kilos, j'avoue mettre un peu lâchée lol donc je reprends un peu le régime.

 

Bon courage!

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2013 à 22:21

Merci pour vos messages.

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2013 à 22:48

Ladysunshine cool belle perte aussi 

Aujourd'hui PP demain PL vivement ma salade !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/08/2013 à 13:57

bonjour

 

aujourd'hui j'entame la 3è semaine de régime  déjà !

ça passe vite quand même.

aujourd'hui en PL mais pas très faim, au petit dej un porridge, à midi 1er test des vermicelles de konjac avec un bouillon de poulet pas mauvais.

et du coup après plus faim.

 

ce soir ce sera courgettes je vais voir avec quoi,en plus je bosse donc un bon ptit repas qui cale.

 

plus que cette semaine de boulot et samedi matin vacances on part une semaine à la montagne !

sans lâcher mon régime biensur et le plus dur ce sera de ne pas manger du bon fromage de là bas j'adore ça...mais j'en remangerai bientôt !

allez un petit peu de repos pour bien travailler cette nuit 

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/08/2013 à 22:30

Bonsoir !

hier soir du coup  :

galette dudu,carre frais,courgettes et viande des grisons.

petits suisses stevia et arôme.

 

A midi plutôt début après midi  : 2 yaourts nature arôme et stevia

1 tranche de dinde avec carré frais

 

Ce soir :

une sole

oeufs brouillés

gâteau moelleux aux sons

 

fatiguée aujourd'hui.

demain est un autre jour !

bonne soirée et courage à tous et toutes !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2013 à 19:40

Repas d'aujourd'hui :

ptit dej : porridge

the

 

midi :

2 escalopes de poulet aux épices

courgettes

spaghettis de konjac et sauce tomates

très bon 

 

ce soir :

barbecue sardine

bigorneaux langoustines surimi sans mayo biensur !

suis contente c'est mon chéri qui a pris tout ça j'adore les crustacés surtout les bigorneaux !!

 

et on a des amis à manger pas d'impair !

drinetta

1147 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/08/2013 à 20:35

Bon courage et bravo pour ta perte , fait toi plaisir avec les aliments autorisé comme pour ton menu de ce soir , tu verra tu va vite balayer tes vilains kilos superflu !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/08/2013 à 01:52

bonsoir et merci drinetta 

oui ce soir me suis fait bien plaisir et en dessert eux avaient de la glace chocolat coeur coulant chocolat.... bon pas pour moi c'est vraique ça donnait envie mais l'envie de perdre tous mes kilos et de réussir mon régime est plus forte !

 

bonne nuit 

ladysunshine

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2013 à 10:41

Heyyy

 

Gardes ta motivation pour cuisiner varié!!! C sûre, en vacances et en famille c plus dur mais penses à toi en maillot dans quelques jours ça vaut le coup de se priver 

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/08/2013 à 11:35

bonjour !

Merci ladysunshine.

Oui je reste motivée y'a pas de raison !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/08/2013 à 11:46

Je suis retournée voir sur le site dukan pour mon juste poids : il mettait 6 jours d'attaque (ce que j'ai fait) perte de 2,2kg j'en ai perdu 3,4kg 

Et 114 jours de croisière donc jusqu'au 25 novembre pour atteindre mon "juste poids".

Pour le site c'est 64,1 kg pour 900g je vais pas chipoter !!

Je verrai comment je me sens à ce poids là.

Donc encore 3 mois ! Après on verra ma descente.

 

Et surtout mon poids à la rentrée après 1 mois de régime (ça fait presque 15 jours que je ne me suis pas pesée).

 

Bon c'est bientôt l'heure de manger !!

 

bonne journée !!

 

et surtout mon journal est ouvert à tous 

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/08/2013 à 17:47

Me revoilà après une semaine de vacances 

pas très régime je me reprends dès demain avec mes jours PP.

et de nouveaux témoignages sur le forum ça fait plaisir ! bravo à tous !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2013 à 16:01

rebonjour !

allez c'est reparti 

ce matin 2 cafés et beaucoup d'eau

à midi : un oeuf à la coque, oeufs brouillés au jambon et un yaourt stevia et arôme caramel humm !

 

toujours en vacances ça fait beaucoup de bien !

comme promis pesée début septembre peut être pas beaucoup de changement vu ma semaine d'écart mais ce n'est pas grave pesée quand même !

je pense me peser une fois par mois et par contre prendre mes mesures plus souvent )

 

mardi sortie dans un zoo et avec surement le midi repas chez la mamie de mon homme... qui en fait toujours trop... alors je compte bien faire attention !

 

journée pluie ici un léger rayon de soleil il y a 5 mn et l'arrivée imminente de mon neveu que je garde jusqu'à mercredi.avec mon loulou va y avoir de l'animation !!

 

allez bon dimanche à tous .

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2013 à 23:13

Ce soir steak hache

Yaourt

 

Demain journee blanche menu trouve sur le forum pour bien repartir cette semaine.

Bonne nuit a tous.

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2013 à 00:00

allez je continue malgrè ma semaine pas top top... jeudi reprise de 5 jours PP

et aujourd'hui achat d'une nouvelle balance

verdict semaine prochaine sans me faire d'illusion vu les écarts récents

je prends sur moi et je m'y remets.

 

bonne nuit.

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/09/2013 à 15:26

Me revoilà !

Après avoir été malade,une bonne gastro.. c'est reparti depuis aujourd'hui )

Je reprends mes jours PP,et me pèserai après les avoir terminé, je pars sur 5 jours et si ça va ce sera 7.

 

Ptit dej : fromage blanc et 1 dose de protifar,arôme vanille et stevia.

1 café.

 

Midi : 2 escalopes de poulet grillées

1 café

 

ce soir à voir !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/09/2013 à 11:06

Bonjour !

Depuis ma reprise lundi en pp  : perdu 1kg5 

allez je continue !

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/09/2013 à 08:21

Me revoilà !

avec une réglette qui se remet à descendre et c'est assez plaisant !!

-400g ce matin ce qui me redonne le sourire,parce que j'avais du mal à m'y remettre,parce que je me disais "oh non c'est pas grave si je mange ce paquet de mikado...et là STOP ! non mais ça suffit je ne mangerai pas ces mikados ou autres gâteaux !!!

Je ne remets plus au lendemain !!

Oui j'ai bien craqué pendant les vacances mais là c'est bon déjà le 12 septembre mon objectif : pour noël avoir une taille 40 avec une jolie robe !!!!

Ca me fait du bien aussi de tenir un journal même si je papote beaucoup sur le forum 

 

Allez j'y crois plus que jamais !!

 

Sur ce bonne journée tout le monde !

annamorphosee

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2013 à 15:06

coucou ^^ je reprends aujourd hui serieusement parce qu a chaque fois j ai fais qu 1 ou 2 jours de proteines et apres laisser aller total , je suis hyperphage donc dukan pour moi je crois que c est le seul moyen de m en sortir , vu que pas droit au chocolat au cochonneries en tout genre ^^

sinon c est quoi porridge ? parce que le fromage blanc au pti dej c est bien mais changer c est mieux ^^

bisou et bon courage a toi

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/09/2013 à 17:13

bonjour anamorphose !

bonne reprise alors et bon courage !

le porridge c'est comme une bouillie : 2c à s de son d'avoine et 1 c à s de son de blé 100ml de lait écrémé édulcorant et arôme selon goût tu mélanges tout ça et fais chauffer jusqu'à ce que ça épaississe.

c'est bon et ça cale.

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2013 à 20:55

79,3 enfin le "7" !

Tres tres tres contente !!

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2013 à 10:02

HELLO !

78,2 kg ce matin  toujours dans la descdente !

Cardio depuis lundi et course à pied 2 fois par semaine.

Cet après midi une séance de tae bo de 45 mn pour la 1ère fois j'ai trouvé pleins de vidéos !

 

Et je suis en PL alors une soupe s'impose !

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