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mon journal: début le 2 sept 2013 à 95.400kg

Utilisateur124659

Posté le 02/09/2013 à 17:26

bonjour,

 

après avoir fait ma présentation, je débute mon journal.

 

Chaque jour, j'y indiquerai mon poids, mes pertes ou mes prises de poids, mon état d'esprit du jour.

 

Pour les photos je ne suis pas prête à en mettre sur le forum, d'ailleurs je n'ai pas de photos de moi étant donné que c'est moi qui les tire, je suis derrière l'objectif mais jamais devant!!!

 

1ère journée dukan: tout se passe bien, pas de sensation de faim pour l'instant.

au menu : fromage blanc 0%

2 steaks hachés + 2 œufs sur le plat

thé drainant + muffins dudu

jambon

J'ai décidé de faire seulement 5 jours d'attaque puisque samedi on a une invitation au chinois et en pp ce sera plus facile, je vais essayer de limiter les dégâts!!

 

J'ai hâte à demain pour monter sur la balance, je ne pas m’empêcher de le faire chaque matin.

 

à demain, avec une baisse de poids j'espère.

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Utilisateur124532

Posté le 02/09/2013 à 17:55

Ton idée de journal est excellente, un bon moyen pour faire un suivi optimal !

Bon courage pour le démarrage, je suis à une semaine ce n'est pas toujours facile mais je reste motivée !

Comme toi, la balance chaque matin je n'arrive pas à faire autrement... Au risque d'avoir des coups de blues.

Bon courage !!!

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Utilisateur124659

Posté le 02/09/2013 à 18:10

merci bellamandine91 pour ton soutien.

 

Bonne continuation à toi.

 

bonne soirée

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COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 18:34

bon courage solunatchris on commence presque en même temps !! et on part de presque le même poids !

Utilisateur124659

Posté le 03/09/2013 à 12:42

Mardi 3 septembre : - 500g entre hier et aujourd'hui!!!

 

c'est très encourageant je dois dire.

 

Ce matin : galette dudu + thé drainant

à midi: poulet grillé + fromage blanc 0%

pour ce soir, on verra plus tard

 

pour l'instant pas de sensation de faim

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Utilisateur124659

Posté le 03/09/2013 à 17:31

La journée se passe bien, je suis étonnée, j'ai pas de sensation de faim alors que la semaine dernière en vacance j'aurai mangé tout et n'importe quoi!!!

 

vivement la pesée de demain!!!

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Utilisateur124659

Posté le 04/09/2013 à 07:12

mercredi 4 sept : pas de baisse!!

 

Un peu déçue mais je sais que ça peut arriver de stagner. Pas déjà!!!!

 

Hier je pense que je n'ai pas assez bu en fait, donc aujourd'hui je bois, je bois encore et je bois toujours.

Je veux voir une baisse demain.

 

bonne journée, à plus.

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COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2013 à 15:24

ne t'inquiète pas sa va venir !!! même si sa fonctionne rapidement il ne faut pas trop être pressé !!!

COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2013 à 15:25

bon courage bisous

Utilisateur124659

Posté le 05/09/2013 à 15:29

jeudi 5 sept : ce matin -600 gr

 

super contente!!! ça me motive bien pour la journée à venir.

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COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2013 à 16:07

ah ba tu voi !!!

KhanDue

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2013 à 22:04

Bonjour!

 

Moi aussi j'ai démarré le 02/09/13.

Pour l'instant cela se passe bien...

 

Courage à tout le monde!

Utilisateur124659

Posté le 06/09/2013 à 09:59

vendredi 6 sept : - 400 g

 

dernier jour d'attaque pour moi aujourd'hui, ça ne fera que 5 jours mais pas le choix puisque demain midi on mange au chinois et le soir c'est l'anniversaire de mon mari!!!

 

Je vais donc faire 2 jours pl/2 jours pp.

 

J’essaie comme cela pour voir , on avisera au fur et à mesure.

 

bon courage à toutes

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KhanDue

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 22:44

Courage pour le restau chinois Solunatchris.

Tu vas prendre la salade, soupes, rouleaux de printemps?

 

Un conseil évite les beignets de crevettes et les samoussas (ou alors ne mange que l'intérieur)...

Utilisateur124659

Posté le 08/09/2013 à 10:24

dimanche 8 septembre : 94.2 kg

 

hier dure journée pour moi, les tentations étaient nombreuses!!!

 

resto chinois le midi, pas de choix ,j’étais très déçue!!!

 

merci khanDue pour tes conseils, j'ai effectivement évité les beignets pour privilégier les salades et les rouleaux de printemps.

 

L'après midi nous sommes allés à Calicéo à Toulouse c'est un complexe aquatique, je me suis donc dépensée à fond.

Le soir embuscade apéro, pizza, glace.

 

+ 300 gr bon ça va je trouve que je limite la casse.

 

Ce matin je me remets en pp pour quelques jours, je ne sais pas combien de temps mais je veux reperdre ces 300 gr et même un peu plus pour passer en pl.

 

allez à plus tard!!!

 

bon dimanche à toutes et à tous!!!

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Utilisateur124659

Posté le 10/09/2013 à 06:54

mardi 10 septembre : 93.700 kg

 

- 500 g depuis hier, c'est bon j'ai rattrapé les dégats du week-end.

 

encore 2 jours de pp et vendredi pl.

 

Tout va bien pour l'instant

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Ligne et Plaisir

COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 17:48

courage

Utilisateur124659

Posté le 12/09/2013 à 09:15

ce matin petite baisse.

 

bon ça va ça avance,doucement mais surement!!!

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Utilisateur124659

Posté le 20/09/2013 à 08:22

Me voilà à - 3 kg, je suis très contente c'est une bonne moyenne.

 

Je m'étais fixé - 1 kg par semaine et je m'y tiens.

 

Meme si je sais qu'au début on perd plus facilement, mais c'est toujours ça de fait!!!

 

Dernier jour de la semaine.

 

bonne journée à toutes

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Utilisateur124659

Posté le 02/10/2013 à 07:51

dur dur en ce moment!!

 

Voilà plusieurs jours que mon poids ne baisse plus!!!J'en envie de me jeter sur tous les interdits!!

 

Mais bon je sais que ça peut arriver, on appelle ça un plancher je crois.

 

essayons de tenir en pp aujourd'hui en espérant la baisse pour demain.

 

ça serait bien pour mon moral et pour ma motivation!!!

 

bonne journée à tous

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maya42

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2013 à 18:28

BONSOIR MOI AUSSI J AI COMMENC2 LE 2 09

J AI SURTOUT PERDU EN EAU ET EN CM CAR TS LE MONDE ME DIT TU AS MINCI

FAUT DIRE QUE J AI PAS DE PESE PERSONNE CZ MOI CAR SINON OBSESSION

HIER MON MEDECIN MA PESEE MAIS JE VAI AVOIR MES REGLE ALORS MA DIT DE PAS MY FIER COMME ON PRENT 2 A 3KG

Utilisateur124659

Posté le 03/10/2013 à 14:36

bilan de mon premier mois : -3.8kg

 

Il y a mieux mais il y a pire aussi!!

 

combien avez vous perdu vous le 1er mois?

 

bonne journée

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COQUILLAGE

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/11/2013 à 16:49

coucou alors plus de nouvelle ?

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