Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Mon objectif -23kg ! outch

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 11:10

Bonjour à toutes !

 

Petite nouvelle dans la grande famille des dukanautes, je me présente, Emeline 25 ans, vivant dans le Limousin et en phase d'être une nouvelle agricultrice ! et oui

 

J'ai commencé le régime Dukan le 19 novembre 2011 grace au précieux livre "je ne sais pas maigrir". Mon poids de départ était de 93 kg et j'en suis aujourd'hui, après 4 jours de phase d'attaque à 90.6 kg.

J'ai commencé mon régime avec mon copain, qui lui pèse 100kg et des brouettes, autant dire qu'a deux c'est plus facile !

 

Mais quoi de mieux que la solidarité féminine pour m'aider à persévérer dans cette aventure 

Cardinale

594 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/11/2011 à 11:12

Coucou!

Je te souhaite la Bienvenue sur le forum mais surtout bienvenue dans la méthode Dukan!

Très beau départ!

Je te souhaite une très belle réussite ^^

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2011 à 11:13

bienvenue et bonne route !

garde la motivation et tout est jouable !

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 11:17

Merci à vous deux. Pour l'instant la motivation est là mais ce nous ne sommes qu'au tout début. Je compte sur votre aide à toutes pour m'aider à garder le cap ! 

 

En tout cas, rien que de voir votre parcours m'aide à me dire que tout est possible

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/11/2011 à 11:21

bienvenue sur le forum , et dans le régime Dukan,

 

tu as fait le bon choix, et tout se passera bien, y a pas de raison,

 

en tout cas n hésite pas a poser des questions ou venir chercher du réconfort ici, on l a toutes fait

 

bonne continuation donne nous de tes nouvelles

Utilisateur80872

Posté le 22/11/2011 à 11:27

Bienvenue sur le forum!!!

 

Tu as déjà une belle perte pour 3 jours!! continue!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 11:38

Merci, je trouve aussi, mais ca doit être en grande partie de l'eau ^^ et puis ce sont les premiers kilos faciles à perdre, ca ne durera pas.

 

J'aimerais savoir comment vous vous organisez pour suivre ce régime le midi au boulot. Je vais reprendre le taf le 28, je serais donc en phase de croisière et ca me fait un peu peur.

NewBetty

235 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 11:56

Coucou et bienvenue,

 

Tu verra tu y arrivera, regarde ma courbe (ou celle des autres bien sur), le temps passe vite j'en suis déjà à -18.4kg aujourd'hui en un rien de temps, pour le midi au boulot je prépare le soir (ou le week end, à l'avance) et hop au congel, comme çà pas de risque qd j'ai pas le temps....

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 14:44

Et tu te prépare quoi comme genre de plat pour le bureau ?

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/11/2011 à 15:22

Joli départ Rastarine. A deux ça doit être plus facile qu'avec un mari et des enfants qui mangent des glaces , des gâteaux et du chocolat sans se cacher mais qu'on ne peut pas priver parce qu'il n'ont aucun soucis de poids Smiley bonheur

Bon courage !

Utilisateur67117

Posté le 22/11/2011 à 16:01

Rastarine, 23kg c'est possible, en fait même avec dudu tout est possible !!!! Smiley bonheur

Tu as déja un très beau départ... alors il n'y a qu'a te souhaiter une bonne continuation...

En plus tu as la chance de le faire a deux, un peu comme moi, chéri mangeait comme moi le soir pour ne pas me tenter alors qu'il n'a pas besoin de régime... Et y a pas a dire, ça facilite la vie...

 

Pour ta question pour le boulot, tu peux te faire des sandwhichs avec pain dudu, des cakes, des salades même, ou des plats a réchauffer si tu as un four micro onde au boulot !!!!!! Smiley bonheur

 

Belle croisière a toi en tout cas !!!!!

Biz

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 18:08

Merci a vous toutes, vos messages m'aident à y croire.

 

Je n'ai pas encore testé le pain dudu, mais cette semaine je vais y remédier Smiley bonheur

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 01:01

Est ce que beaucoup d'entre vous utilisent les arômes alimentaire ? Où peut on trouver ca mise à part sur internet ?

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 10:24

Bonjour à toutes

 

Ce matin mauvaise surprise, j'ai repris du poids :S

Hier matin je faisais 90.6 et aujourd'hui 91.2kg

 

Par contre mon copain a perdu 500g. Nous avons mangé la même chose je ne comprends pas :(

malicka

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 00:54

Depuis que je fais Dukan j'ai appris qu'il ne fallait pas se peser tous les jours, d'un jour à l'autre ton poids peut varier énormément tu peux prendre 1 kilo mais à la fin de la semaine tu auras quand même perdu du poids et c'est l'essentiel !

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 10:50

Effectivement ce matin je fais bien mes 90.5kg, me voilà rassuré 

 

Je vais espacer mes pesées maintenant que la phase d'attaque est quasi terminée. Disons que c'était pour inaugurer notre toute nouvelle balance acheté pour l'occasion. La mienne datait de pfiou et on y voyait rien avec l'aiguille.

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 10:52

J'ai testé le dudutella ce matin, avec une petite crêpe, c'était super bon 

Il y a vraiment de super recettes ici, c'est vraiment sympa à vous toutes de les partager.

 

Par contre, je vois beaucoup d'entre elles avec du protifar. Qu'est ce que c'est ? Où peut on trouver ca ?

Utilisateur67117

Posté le 24/11/2011 à 11:58

le protifar c'est de la poudre protéinée, que tu trouves en pharmacie...

 

et ouais, c'est clair qu'au niveau des recettes il n'y a pas de quoi se lasser...

 

bonne continuation !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2011 à 12:35

Ok merci, j'irais en acheter cet après midi !

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 12:34

Un petit passage pour te souhaiter bon courage, pour les arômes j'en ai jamais trouvé ailleurs que sur internet. Bisouille

Rastarine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 23:11

J'ai cherché et je n'ai pas trouvé non plus donc je me suis résolu a en commander sur internet. je devrais les recevoir la semaine prochaine. A moi les nouvelles recettes hmmm Smiley bonheur

 

Merci pour ton soutien en tout cas et bon courage à toi aussi !

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