Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Mon parcours

korama

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 13:38

Salut à toutes et tous,

 

je me présente, Korama, gars de bientôt 40 balais. Il y a un an, en mettant mes pompes et en soufflant comme un boeuf, un déclic : il faut que je perde du poids. Faut dire que je faisais allègrement 120 kilos... Et là, je rencontre un pote qui sortait tout juste du régime Dukan. il avait littéralement fondu. Du coup, dès le lendemain j'attaquais mon propre régime Dukan. Objectif? 90 kilos, soit une perte de 30 kilos...

Pour des raisons indépendantes de ma volonté, il a fallu que j'attaque ma phase de stabilisation avant le poids voulu (j'ai attaqué cette phase à 94 kilos), mais au final je semble me stabiliser vers 92 kilos, soit une perte de 28 kilos tout de même. Mon poids de forme théorique se situant à 87 kilos. Je compte terminer ma stabilisation (je suis en phase 2 de consolidation pour encore 180 jours...) puis dans quelques temps, refaire un régime Dukan pour perdre les qq kilos encore en trop. Mais pas tout de suite, car mentalement c'est quand même assez hard.

Je suis vraiment content d'avoir perdu tous ces kilos, de pouvoir enfin acheter des fringues dans les magasins "normaux", de pouvoir à nouveau faire du sport, donc je vais tout faire pour ne pas reprendre ces fichus kilos.

Voilà voilà.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/12/2012 à 13:46

Très beau parcours korama. .Vraiment tu fais preuve d'une super determination! Felicitation pour cette perte. .Et ce n'est pas fini tu vas y arriver je n'en doute pas. Un grand bravo!  !

Utilisateur94865

Posté le 08/12/2012 à 15:46

bonjour korama et surtout bravo  je comprends tout à fait ce que tu ressens ...moi pour ma part je me sent revivre et reprend plaisir à faire les boutiques à vivre comme tout le monde en faite 

 

bonne continuation 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ladysunshine

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2012 à 17:16

Bravo pour ton parcours korama 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.