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Accueil Forum » Phase d'attaque

Mon premier jour

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 08:51

Qui départ avec moi?

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Ligne et Plaisir

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 08:59

Menus du jour:

Matin: fromage blanc 0%/son/boisson chaude

collation:tr de dinde

Midioulet grillé/cake au surimi/coca 0

gouter;yaourt 0%

Soir:omelette/jambon/petit suisse 0%

Boire 1,5L d'eau + 30 min de marche active

Bonne journée

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Luv972

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 09:10

Bonjour je démarre comme toi aujourd hui!!!

Si tu veux on peut se soutenir et se motiver!

Bon courage pour cette première journée

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 09:27

Bonjour Luv avec plaisir

alors tu manges quoi aujourd'hui?

bonne journée

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Luv972

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 09:31

Au petit déjeuner : g pris 1 café+ 1 fromage blanc 0%

À midi je vais me faire des bancs de poulet sauce soja ( recette trouvée sur le site)

Collation: une galette aux sons d avoine+ blé

Et pour le dîner : soit le reste de ce midi ou un steak haché avec un petit suisse

myriamsarahassia

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 10:48

SALUT LES FILLES!!! je commence dukan demain car déjà déjeuner... Mon déclic est en effet arrivé apres avoir petit dejeuner lors de mon départ au travail avec cheri bibi. Et la, il me dit ce qu'il a sur le coeur et que mon poid est un vrai probleme!!!

donc c'est parti!!!je suis inscrite au sport depuis le mois d'avril. J'ai perdu 10kg. Mais le poid s'est stabilisé depuis plus d'un mois mais peau plus ferme.

j'ai encore 20kg à perdre.

j'ai de la chance la salle de sport est au sous sol de ma société. Donc y'a plus qu'a...

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 10:55

Bienvenue myriam

plus on est mieux c'est!

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Luv972

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 10:58

Bienvenüe Myriam,

Bon courage pour demain! On va se motiver, ça va le faire!

myriamsarahassia

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 11:15

MERCI BEAUCOUP! j'avais fait le regime dukan il y a trois ans j'avais perdu 27kg en 3 mois sans sport mais je suis tombée enceinte de bébé 2 et un an apres de bébé 3.

Donc je connais bien dukan et je peux te dire qu'il est plus facile a suivre qu'avant car je fesais 5/5 et la je vais faire 1/1 après la phase d'attaque de 7 jours.

De plus, il y a des nouveaux produits et franchement entre meringues, gateau, glaces, fondant kojac ou autre il y a de quoi faire.

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 11:20

27kg en trois mois sans sport? super!

tu vas les reperdre ces vilains kilos bon courage.

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myriamsarahassia

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 11:24

je n'ai pas le choix de toute facon...cheribibi les aime pas du tout ses kilos...et moi non plus.

donc today super déprimer mais je ne lache pas meme si je commence demain.

Utilisateur125885

Posté le 22/10/2013 à 11:30

Je déprime moi aussi et je gonfle de jour en jour je n'en peux plus je dois maigrir et vite.

On va y arriver ensembles il faut serrer la ceinture

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myriamsarahassia

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 11:36

C'est clair! tu es d'où?moi je suis de Montigny le Bretonneux (yvelines)

Luv972

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 14:04

Coucou les filles! Alors les filles ça a donné quoi la pesée! Moi je suis trop bluffée et heureuse de cette première pesée! Aller on ne lâche pas,ça fonctionne trop bien! 

Utilisateur125893

Posté le 27/10/2013 à 08:59

coucou les filles

je me joinds à vous!!

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Utilisateur125893

Posté le 03/11/2013 à 07:33

les filles où en etes vous?

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