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mon premier régime besoin de soutien

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2013 à 10:39

bonjour à tous,

j'ai débuté le régime hier avec un sacrée objectif de 23kilos!!!

je suis épicurienne et maman de 2 enfants .Ma gourmandise ne fais pas bon ménage avec la garde robe qui dort tranquillement dans mon placard!!! c'est décidé .... je veux retrouvé mes 60k perdu depuis 5 ans

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/02/2013 à 11:25

bonjour biancardina et bienvenue sur notre forum.

pour tes débuts dans ce régime,je te passe un lien dans lequel tu trouveras toutes les informations utiles (n’hésite pas à ouvrir tous les liens qu'il contient. si tu as des questions n’hésite pas à les poser.

et surtout .;venir régulièrement sur le forum pour papoter est le meilleur moyen de tenir sur le long terme.

bonne journée à toi

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

Utilisateur116113

Posté le 14/02/2013 à 11:39

bienvenue

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BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2013 à 16:54

merci pour vos encouragement !!!!!!!!!! le test de résistance pendant le goûter des enfants est passé!!! oufffffffff

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 09:39

hello et bienvenue...

JE suis maman de 2 enfants aussi...Ils ont quel age les tiens?

Tout va bien se passer tu vas voir...on va prendre soin de toi

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 10:46

salut zenatitude,

Mes loulous ont 3 ans et 2 ans ....

ta courbe est super encourageante , j'ai presque le même objectif!!!!

merci pour ton message et bonne journée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 10:52

Bonjour biancardina. Comment ça se passe? Pas trop dur?

Tu es partie pour combien de jours d'attaque en définitive? ?

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 10:59

bonjour rapt, je suis partie sur 6 jours d'attaque.

Ca va pour le moment, le plus difficile étant de résister au pain du coup j'ai modifié mes petits déj en mangeant salé le matin...

peux tu m'indiquer si certains fruits sont autorisé en phase PL ? sinon faut-il prendre des vitamines en complément??

 

Merci pour ton accompagnement!!!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 11:07

la rhubarbe et c'est tout malheureusement!!!!

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 11:12

arrrrrrrrfffff

bon bein je vais faire avec!!!! tu as essayé les arômes?? si oui qu'en pense tu??

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 11:46

relis bien la liste des aliments (dans le lien que je t'ai passé, c'est utile de toujours avoir un œil dessus...

bonne journée.c'est bon tu sembles bien t'organiser 

Utilisateur116113

Posté le 15/02/2013 à 11:52

kikoo les baies de goji cest pas un fruit? moi babache

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 11:54

ah peut être..J'sais pas, jamais gouté...

C'est bon ça?

 

Pour les arômes bianca, ça dépanne mais a mon avis c'est pas miracle non plus....Ca reste du "faux" à part les basique...Vanille, Noisette caramel...

Enfin c'est mon avis

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 12:06

pour moi en arôme c'est la vanille en gousse ,la cannelle en poudre l'eau de fleurs d'oranger .et si je voulais un arôme café je mettrait un peu de nescafé en poudre.;je trouve que les arômes artificiels c'est surement beaucoup trop cher pour ce que c'est..tous les avis en retour des dukanautes ne sont pas toujours positifs en ce qui concerne les arômes achetés sur les différents sites. 

Utilisateur116113

Posté le 15/02/2013 à 12:08

moi je mais des aromes cassis et colorant dasn mes yaourts que je fais moi meme trop bon

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 12:54

je suis sceptique aussi par rapport au goût !!!! les prix aussi sont élévés.

Bon je vais suivre vos conseil et rester sur des produits naturels.....

Utilisateur116113

Posté le 15/02/2013 à 12:56

bin moi le gout nikel toute ma famille en mange et il ne veule pu ceux du commerce

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 15:59

Salut , je me sent super fatigué depuis 2 jours est ce quec'est normal ? Vous avez peut être des conseils à me donner ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2013 à 16:09

effectivement tu as beaucoup perdu.;prends tu des vitamines? si tu fais beaucoup de sport tu peux diminuer..mais c'est vrai que la fatigue,malheureusement est toujours au rendez vous .;bon courage  

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2013 à 19:16

il faut que tu te gaves de vitamines...On fait pas tenir debout un sac vide...

Tu manges ta dose?

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2013 à 19:19

décidement, j'y arrive pas ce soir....Je voulais dire protéines...

BIANCARDINA

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2013 à 12:58

salut zenatitude, oui je mange bien et je prend des vitamines. c'est peut être dû au manque de soleil... je voir un médecin pour me renseigner sur les vitamines à prendre pour éviter les carences!!

Je suis épaté quand je vois ta courbe j'espère que tout se passe bien pour toi.

bonne aprem

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/02/2013 à 16:51

ben merci, mais là c'est une période pourrie....Y a rien qui bouge depuis qqs semaines, ça m a entrainé 1 craquage, une reprise et re stagnation....

 

Mais bon, on en verra d'autres pas vrai?

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