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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Mon souhait de perdre 20kg avec vous!

BlueSky

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2012 à 17:02

Bonjour,

 

Je me présente: je suis une maman de 35 ans, je fais 79.1 kg pour 1m58. J'espère atteindre au moins 60kg! Je ne connais pas le régime Dukan. Avant de démarrer, je pense qu'il faut commencer par voir le médecin si ce type de régime est fait pour moi!

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/10/2012 à 17:52

Bonjour

Un bon conseil achete (environ 5 à 6 €) ou fais toi prêter "je ne sais pas maigrir", tu trouveras tous les conseils dont tu as besoin au cours de ton régime.

Ton idée de passer une bonne visite médicale est excellente. Ceci dit tous les médecins n'aiment pas le régime Dukan.

Avant ton premier jour penses à prendre tes mesures, car tu verras quelquefois tu ne maigriras pas en poids, mais tu t'affineras.

Si tu as besoin d'autres conseils, tu en trouveras toujours ici des les nombreux post.

et si tu as besoin, je peux là

Bonne journée à toi

Martine

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/10/2012 à 20:18

bienvenue au club

 

l ideal serait que tu puisses te preparer tes menus de la semaine et de t y tenir tu verras ici tu trouveras pleins de recettes hhhhhhhhhhhhuuuuuuuuuummmmm

 

a plus en cas de besoin nous sommes là

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BlueSky

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 13:58

Bonjour,

 

Martine: j'ai acheté le livre " la nouvelle méthode dukan". Le livre est bien complet. Mais le problème, on risque de faire une hypoglycémie en première phase??

 

Tout début, je faisais aux alentours de 97kg. Lorsque j'ai quitté le cocoon familial, je commençais à perdre du poids mais pas beaucoup, je suis arrivée à peu près 87kg, ensuite 84 kg après avoir vu mon diabétologue car diabétique type 2. J'ai commencé le WW et je suis descendue à 63kg. Et aujourd’hui, je fais 79kg suite à mes deux grossesses. Donc, je ne sais pas que type de régime faire. Refaire le WW, ce n'est pas facile. Il va falloir que je voie ma diabéto si le régime dukan peut me convenir!

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/10/2012 à 09:16

Forum Dukan : bonjour bluesky pourquoi ferais tu d l hypoglycemie c est le premier regime que je fais sans mourir de faim car tu manges tout de qui est permis a vol

Bonjour Bluesky

Pourquoi ferais tu d l'hypoglycémie, c'est le premier régime que je fais sans "mourir" de faim car tu manges tout de qui est permis à volonté !!! c'est pas rien ça, je n'ai jamais eu faim.

La phase d'attaque, ou tu ne manges aucun légume, est très courte car 3 à 5 jours selon ton poids à perdre.

Le seul inconvénient est un peu de constipation et encore pas tout le monde !

ensuite en phase de croisière tu manges par exemple 1 jour sur 2 (1/1) des protéines pures et le lendemain protéines et légumes mais toujours à volonté ! aucune restriction sur les quantités.

Enfin tu as raison de demandé conseil à ton médecin si tu as des problèmes de santé

Voila, je reste à ta disposition pour tout autre conseil.

Bon courage et bonne journée

Martine

BlueSky

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 11:41

Bonjour Martine,

 

Pourquoi faire de l'hypoglycémie car je voie qu'en phase d'attaque qu'on n' a pas droit aux glucides! J'ai été diabétique! Ayant 2 enfants de bas âge, je sors beaucoup et j'ai souvent faim!! Je n'ai pas encore commencé le régime. J'attende de voir ma diabéto! M

 

Merci Martine pour votre aide!

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2012 à 09:12

Bonjour les filles

Bon courage à toi donc Bluesky et tiens nous au courant quand tu commenceras (si tu le fais du moins)!

bonne journée

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