Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Montoise??

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2013 à 11:08

Hello les filles,

Y en a-t-il parmi vous qui sont de Mons??

Me voilà Montoise depuis peu et ne connais pas encore tous les bons endroits pour trouver les bons produit, style konjac etc,...

C'est aussi l'occasion pour se motiver et s'échanger d'autres infos

A bientôt

aleximax

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 08:31

coucou

bin moi je suis de Soignies tout près de Mons

mais là je fais une petite pause régime, tout en essayent de garder le cap et limiter les dégâts.je vais essayer de reprendre lundi mais doucement.

voila bon courage à toi

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 17:30

Merci Aleximax

 

Alors cette reprise tout ce passe bien??

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2013 à 10:28

Hello, hello,

 

Personne d'autre sur Mons??

fjiona

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 13:55

hello...suis de la region de mons oui...regime depuis juillet...

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 08:04

Salut fjiona! depuis Juillet dis donc, félicitation! ça va tu tiens bon??

CharlotteMons

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2013 à 19:54

Hello, je suis de Mons J'ai commencé hier. Je suis à mon deuxième jour. Pas évident les recettes effectivement. Je suis encore dans ma phase d'attaque mais je tiens bon je tiens bon. Et toi comment se passe le régime ? Charlotte.

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2013 à 09:08

Hello Charlotte,

Courage! ce n'est pas évident au début mais on prend vite le plis et après c'est plus facile Smiley bonheur Quelles sont tes difficultés au niveau recettes??

Tu verras , après en phase croisière c'est déjà plus facile, tu as plus de possibilités au niveaux des petits plats ^^

Régime depuis Septembre et ca se passe bien une longue période de stagnation mais ça y est c'est fini! et je recommence à perdre du poids! ça fait plaisir et on se félicite de pas avoir baissé les bras Smiley bonheur

 

bizzz

CharlotteMons

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2013 à 11:25

Hello. Ma difficulté est surtout l'impression de toujours manger très sec malgré l'eau. Je mange très très peu de poisson. Mais j'essaye d'épicer tout ça pour donner un peu de saveur à mes plats. J'aspire quand même la phase de croisière. Mais pour vouloir perdre près de 20kg, tu penses que je dois faire combien de jours d'attaque ?

En croisière, pour perdre plus rapidement, que penses-tu si je fais 2 jours pur protéine et 1 jour pure protéine+légumes en boucle jusqu'au poids voulu ?

Bon courage à toi aussi, je vois ta chute de poids, c'est génial !!!!!!! Je t'envie

Bonne journée

Charlotte

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2013 à 11:56

Moi je ferai juste une semaine d'attaque, que des pp tu vas te lasser c'est difficile (normalement il y a un article qui explique la durée de la phase d'attaque je regarderai ce soir si tu vx ), et pour la croisière 2-2 ou 1-1 j'ai peur qu'avec 2 jour pp et 1 jour pl tu en ai vite marre car plus de jour pp. faut trouver le schéma qui te conviens le mieux tant sur le niveau pratique (boulot-cours,...) que sur la niveau appétit, envie, bon p'tit plats faut se faire plaisir, cuisiner pour ne pas se lasser.

Oui je suis contente j'y arrive tout doucement, je verrai si je me stop au 53 kg ou si de descend un peu plus bas, je verrai comment je serai et comment je me sentirai 

CharlotteMons

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 08:17

Hello !!! Quand je regarde ta courbe ce matin, ça me motive à fond. Je me dis que tout est possible Smiley bonheur

Bonne journée à toi

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 08:28

Hello! Bien sûre que tout est possible! il faut juste le vouloir ^^ et ce n'est pas moi qui ai la courbe la plus impressionnante! il y en a d'autre chapeau quoi! une perte de poids super impressionnante, une volonté de fer!!! Courage ça va bien se passer tu verras

Bizzz bonne journée à toi aussi

CharlotteMons

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2013 à 20:50

Hello, comment tu vas ?

 

Tu sais que j'ai trouvé du shirataki dans un magasin à 10 minutes de Mons !!!! Si tu es intéressée, dis moi

 

Comment se passe ton évolution ?

Moi, tout va bien, le régime me va bien Je suis toujours super motivée Smiley bonheur

 

Bonne soirée,

Charlotte

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 07:11

hello, très bien et toi?

 

ha oui super, où les as-tu trouvés, j'irai faire un tour 

je suis contente que tout aille bien pour toi, tu as une bonne perte de poids c super Smiley bonheur bientôt la phase croisière??

j'ai presque atteint mon poids, je me demande si je vais essayer de perdre un peu plus ou pas, on verra bien ^^

CharlotteMons

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 07:54

Oui super sauf une première déception ce matin j'avais +600 grammes, je suis dégoutée :(

Mais je vais aller à la pharmacie car je suis constipée malgré le son d'avoine.

 

Pour le shirataki, c'est dans le zooning de Quaregnon, il y a un magasin chinois derrière le magasin rameau. (Quand tu arrives devant rameau, tu tournes à droite et tu suis la route tu le verras sur ta gauche, très facile à trouver.

 

Je suis en croisière depuis quelques jours mtn

 

Félicitations pour ta perte, c'est génial !!!!

Samanthaaaoups

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2013 à 19:23

Hoo t'inquiètes tu vas vite les perdre! t'as déjà bien perdu ici! 

Ha bon, tu prend bien au moins 2 cuillères à soupe par jour de son?? c'est peut-être passager, faut bien boir aussi

 

J'irai faire un tour samedi avec mon copain ^^ merciiii

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2013 à 17:44

Hello les filles!

 

Je suis de Mons aussi et j'ai trouvé des nouilles de shirataki dans une pharmacie rue de nimy

 

courage à nous

lprd

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 17:16

Salut tout le monde !

 

Je suis d'Estinnes (entre Mons et Binche). Pour ma part, j'avais commencé le régime Dukan fin octobre 2012 et j'avais perdu plus de 18kg.

 

Mais j'ai fait une pause pour le Doudou (fin mai 2013) et puis suite à mon activité professionnelle, je voyage énormément entre Juin et Septembre, je n'ai jamais eu l'occasion de continuer mes efforts... Et donc, la consolidation, je ne l'avais pas faite;;;

 

Résultat: 6 mois après ma pause, j'ai repris 13kg (heureusement pas tout).

Je recommence donc aujourd'hui et j'espère avoir la force.

Mon objectif devrait être obtenu dans 4 mois (pour atteindre 68kg).

 

Merci de me soutenir... !!! J'en ai vraiment besoin.

A plus

jennymax14

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2014 à 21:09

bonjour je suis de mons également... j ai débuté le 6 janvier avec une petite perte de 1KG600 ;-( donc unpeu decue par contre j apprecie le fait qu on trouve bcp plus de produit dukan qu il y a quelque année quand je l avait fait...

vhartiel

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2014 à 21:47

Salut je ss une ancienne montoise ca compte ?

vhartiel

475 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2014 à 21:48

qu est que les nouilles dont vous parlez? a titre info je vois que vous avez commencé vers sept1 vous avez deja perdu combien?

jennymax14

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2014 à 22:51

pour les shirataky ou tagliatelle de konjac on les trouve au carefour a mons aussi

val73

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2014 à 15:19

coucou les filles moi je suis de braine le comte et je desire commencer le regime le 1 fevrier , pourriez vous m aider pour ma liste de courses merci

j ai un carrefour pres de chez moi

bisouss a vous

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