Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Moral à zero... :'(

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:16

Bonjour à toutes et à tous!

 

Je démoralise un peu... ma perte de poids à considérablement ralentie et je ne sais pas pourquoi! La semaine dernière j'ai perdu 900 grammes en ayant 3 jours de stagnation, et depuis dimanche (donc 4 jours) stagnation encore! 0 gramme perdu ! RIEN! Je ne sais pas quoi faire! Est ce que je mange pas assez de proteines?

Avez vous des menus types que vous vous faites et qui fonctionnent? Même en PL j'essaie de manger moins de légumes histoire de me dire que c'est peut être ca... mais non ca fonctionne pas! Je ne mange pas du tout de toléré depuis quelques semaines, j'ai même arrêter le sirop tesseire 0% parce que j'ai lu quelque part que c'était considéré comme un toléré, je n'ai pas mes règles etc etc... (j'ai le livre donc tous les cas normaux je les connais)...

Il me reste encore beaucoup à perdre et si ca continue à ralentir je pense que je ne tiendrai pas..

Aidez moi ! Est ce que ca vous est déjà arrivé? Est ce que c'est redescendu plus vite après? Est ce juste une question de patience ou c'est mon organisme qui perd lentement?!

Je vais arrêter le sport (que je pratique les week end) peut être que c'est ca?

FloraFlore

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:24

Je pense qu'une semaine de stagnation n'est pas inquiétant !

C'est dur pour le moral mais patiente ! La courbe va redescendre, c'est sûr !!!

 

Courage !!!!

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2012 à 11:33

Courage, ça m'arrive souvent. Et d'un coup, pfffff, le poids descend!

 

En tout cas, n'arrête pas le sport ,c'est une très mauvaise idée.

 

Tu ne consommes pas trop de laitages?

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/03/2012 à 11:40

Bonjour Dulan,

 

Je pense aussi qu'il ne faut pas t'inquiéter les paliers semblent être normaux ça bloque à un poids quelques jours et hop la perte reprend, ne te décourage pas même si je comprends que cela soit frustrant ! ^^ courage !!

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:40

Non, je ne pense pas ... Je mets tout de même 3 cs de lait écrémé en poudre pour mes muffins aux sons le matin. Sinon un yaourt 0% midi et soir. Hier j'ai bu un verre de lait froid et c'est tout!

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:42

Merci pour les encouragement mais c'est vrai que c'est très frustrant... Je devrais peut etre arrêter de me peser tous les jours mais je n'y arrive pas! J'ai toujours un peu d'espoir les matins de me dire "aller! aujourd'hui -500!" lol mais ca ne marche pas ...

 

Vous vous pesez tous les combien?

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2012 à 11:45

Essaie de remplacer le lait en poudre par du protifar, et les yaourt par des petits suisses

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:58

j'aime pas les petits suisse mais protifar pourquoi pas!

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:59

C'est combien ? (le protifar)

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2012 à 12:15

Dommage pour les petits suisses, c'est bien mieux que les yaourts.

 

Le protifar c'est environ 18€ la boîte de 500g, en pharmacie

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 12:22

J'ai bien fais de ne pas l'acheter alors! chez moi c'est 35€!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (en pharmacie) !! C'est super cher!

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2012 à 12:24

Tu as testé plusieurs pharmacies? Des grandes? Tu habites dans quel coin?

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 12:33

Non j'ai demandé à une qui été sur mon passage mas je vais faire un tour dans d'autres pharmacies!

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/03/2012 à 14:01

Dans les petites pharmacies c'est souvent hors de prix, teste une bonne grosse pharmacie =)

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 14:55

ok merci!

FloraFlore

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 17:42

Par rapport au Profitar, on en trouve pas en para-pharmacie ?

indy30

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 08:23

bonjour,

 

allez courage c'est pas facile mais dis toi que tu as déjà perdu 6.5 kilo est c'est déjà pas mal..... il faut que tu sois patiente c'est dur mais tu es sur la bonne voie.... moi dés que je stagne un petit peu je me dit que c'est normal je m'occupe un peu de moi, crème, bain, enfin tout ce qui me fait plaisir, je choisis des vêtement ou je me sens belle avec.... et ca passe. le Maitre mot c'est la patiente..... tiens le choc et je ne pense pas d'arreter le sport va te faire perdre. car avec le sport au moins de retonifie ton corps.... bon courage

bises

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 12:03

Bonjour,

 

Non le profitar ne se vend pas en para lol j'y suis allé hier.

 

J'ai ouvert un second poste car en effet étant démotivée hier j'ai décidé de manger plus de proteines pour faire une expérience... Bref j'ai mangé 300g de viande bovine. Bon je me sentais pas très bien après, trop pleine, et ce jusqu'à 16h lol MAIS: En rentrant je me suis pesé par curiosité et j'avais perdu 200g. Le soir j'ai mangé mon diné (2 cote de veau) et ce matin -400g...

 

Je pense donc pas que ce soir les produits laitiers que je mange trop (on a le droit à 1 kg et j'en mange même pas 500g) mais surement le fait que je ne mange pas assez. Non?

 

J'étais pas déjà une grande mangeuse (je mangeais mal) mais depuis que j'ai commencé le régime la sensation de satiété arrive plus rapidement et je ne mange pas beaucoup

FloraFlore

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 12:52

Oui ça joue beaucoup !! Si tu ne mange pas assez de proteines, le mécanisme ne peut pas fonctionner !

Quand je n'ai pas une grosse faim, je mange des oeufs comme c'est le blanc qui est le plus pure en proteines...

 

C'est super que la baisse reprenne ! Ca fait du bien au moral Smiley bonheur

Bonne continuation !!!

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 14:40

merci!

 

Je vais manger la même chose demain aussi je penses! lol Je vous dirai si ca continue de fonctionner!!! Surtout que la semaine prochaine c'est ma semaine avant les régles ou je perds rien (limite reprends) donc jveux perdre un max avant mardi!!!!

FloraFlore

224 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 20:48

Alors ? Ca a fonctionné ??

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.