Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Morphologie....un peu pourrie?

Bennie78

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2013 à 21:57

Salut tout le monde! Je me présente je m'appelle Bérénice,j'ai 18 ans et je fais 1m70 et 57 kilos depuis peu car je pesais 61 au début de la phase d'attaque. Mais voilà aujourd'hui je suis allée faire un shopping toute joyeuse de m'acheter de beaux habits.Mais voilà en revenant je me suis un peu observée devant la glace et j'ai perdu de la poitrine (qui était déjà petite) ,des joues (ça c'est super) et un peu des cuisses mais pas encore assez pour faire disparaître cette satanée culotte de cheval,et mon ventre est tout gonflé,j'ai essayé la paraffine mais sans résultat,j'ai peur de l'avoir digérée. Bref,petite panique, pourrai-je une fois à 54kilos observer des résultats?Dois-je pratiquer un sport ciblé?Comment puis-jeperdre davantage en croisière sachant que je n'ai fait aucun écart. J'ai juste besoin de perdre plus pour une meilleur motivation.Voilà,finde ce message très long mais si vouspouviez m'aider j'avoue que je serais très rassurée et reconnaissante. Plein de courage à vous et bravo!)

Ligne et Plaisir

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2013 à 22:23

Si je peux me permettre dudu n'était pas adapté pour toi tu es jeune tu n'es pas en surpoids et le poids que tu veux peser est faible bref pour moi encore une personne qui se lance dans un régime qui se continue à vie sans en avoir peser les pour et les contre pour sa sante.

Fais du sport et basta

KhanDue

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2013 à 22:53

J'espère que tu trouvera une solution à ton problème.

 

Effectivement ce régime n'est peut-être pas totalement adapté pour toi.

Et la poitrine c'est ce que l'on perd en 1er, en général, je pense.

 

D'ailleurs, c'est aussi cela qui m'a motivée...

Elle est devenue trop grosse (pas envie d'aller en magasins spécialisés pour les sous-vêtements.

Donc je suis préparée à perdre un peu.

 

Tu as parlé à un médecin ou à un pharmacien pour t'aiguiller sur le bon régime?

Moi, on se moque de moi, quand je dis que j'entame ce régime!

Certains disent que je ne suis pas assez ronde!

(82-83 Kg pour 1,77m).

 

Donc, j'imagine même pas ce que les autres doivent te dire!!!

 

Tu es jeune, mets-toi en tête que de toute façon dans 10 ans tu auras repris du poids naturellement. Certains prennent 2-3 kg, d'autres 5 Kg, 10 Kg. Moi, j'en ai pris plus de 15!

 

J'espère que je ne te décourage pas.

 

Courage, c'est désagréable la constipation et la stagnation. Peut-être que tu es ballonnée?

 

Et le café? Cela à parfois un effet laxatif!

 

Tiens nous au courant!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/09/2013 à 23:19

Il y a de fortes chances que tu confonde grosse et molle.

C'est NORMAL d'avoir de la graisse dans le corps, sinon tu serais bien vilaine Smiley bonheur Tu serais un tas de nonos avec un peu de muscles qui s'effriterait faute d'avoir du carburant. Et oui, tu es une fille. Ou alors il y a la version bodybuildeuse, mais c'est un autre style Smiley bonheur

 

Fais tu du sport ? Deja, avec le régime Dukan, l'activité sportive est OBLIGATOIRE, mais je vois peut de gens le mentionner. Il n'y a pas de recettes de sport 

Un régime pour maigrir agit là où la graisse "tient" le moins bien, et donc jamais là où on veut... Donc pour une perte ciblée, et bien c'est le modelage avec du sport qu'il faut mettre en place. Et figure toi que ca prend moins de temps que prévu, et c'est largement moins contraignant que le régime.

Tu peux continuer a manger raisonnablement, en faisant attention, en gardant par exemple le son d'avoine pour absorber un peu moins de graisse, et coupler le tout avec des exercices ciblés.

Donne nous de tes nouvelle !

Bennie78

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2013 à 23:20

Merci pour vos réponses!  Oui c'est vrai dukan n'est peut-être pas adapté en ce qui concerne la perte de poids.Au départ à vrai dire c'était pour m'empêcher de faire des crises de boulimie (j'étais boulimique vomitive).Je n'avais plus de contrôle sur ce qui entrais dans mon corps et même si je ne grossissais pas beaucoup parce que je m'arrangeais pour que rien ne soit assimilé,ça me blessait terriblement.Alors je me suis dit que la seule manière de m'empêcher de me faire ça étais de me lancer dans un programme extrêmement encadré,long qui me réapprendrais à manger sans quoi les conséquences seraient lourdes alors dukan m'a paru idéal donc c'est POUR ma santé que j'ai commencé à faire ça. Et une médecin me suit de très très près. Après j'en profite aussi pour revenir à un poids assez bas pour ne pas me sentir grosse car c'est aussi une partie de ma maladie et je m'interdis de descendre 1 gramme plus bas. Et jusqu'ici aucune crise,aucun problème et je sens mon obsession de la nourriture qui disparaît,bref,je revis!) Voilà pour cette partie et ensuite pour en revenir aux ballonnements,oui,très bonne idée je vais me remettre au café! Merci pour vos réponses et bravo,vos parcours sont magnifiques!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/09/2013 à 23:43

Et pourquoi ne pas tenter de passer directement en phase 3 ?

C'est très équilibré, très encadré, et en te galbant via le sport (de la simple gym) tu pourras controler mieux ton poids en ayant une alimentation variée et plus adaptée.

Qu'en penses tu ?

Bennie78

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 15:14

A vrai dire je fais beaucoup de sport,2 heures par jour de pilates depuis que j'ai commencé dukan. Je craignais seulement que ça ne soit pas suffisant car on me dit souvent que le sport ciblé, "c'est de la blague". Oui je pense passer à la phase 3 d'ici peu bien que jeme sois découvert un amour pour la viande et le saumon!Smiley bonheur Peut-être d'ici une semaine ou deux,grand maximum. Merci pour vos réponses en tout cas,c'est chouette de se savoir écoutée!

KhanDue

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 22:50

Oh lala, Beenie78, cela change tout si tu es suivie par un médecin!

 

Oui, c'est pas facile les troubles alimentaires que tu as connu par le passé.

C'est bien que tu semble avoir un mental d'acier.

Je te félicite.

 

Et bon courage pour la suite.

 

(Toujours ballonnée?)

Bennie78

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2013 à 22:58

Merci beaucoup Khandue!) Oui malheureusement toujours ballonée,mais ma soeur me dit de ne pas m'inquiéter alors jepréfère attendre plutôt que de me bourrer de médicaments!

Bon courage à toi aussi pour la suite et bravo!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.