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Motivation !!!!!!!!!

sarahlywood

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:21

Bonjour à toutes et à tous,

 

Je m'appelles Sarah, j'ai 23 ans et je mesure 1.74, je suis en surpoids !!!!

J'ai commencé le régime Dukan, il y a 15 jours à 84.4 kg, avec une phase d'attaque de 5 jours.

Pendant cette période j'ai perdu un peu plus de 2 kilos, avec une motivation au top.

Malheureusement, je n'ai pas été assez forte et j'ai craqué à Pâques je crois avec trop de tentations !!!!!

Depuis je suis à 82 kilos et j'enchaîne les écarts, mais désormais, fini de se trouver des excuses ... Mon chéri est à fond derrière moi et hier je lui est promi qu'il ne me verrai plus dans cet état lamentable, je ne me supporte plus, ce n'est tellement pas moi cette personne ... je veux redevenir, la jeune fille joyeuse, et sûre d'elle.

 

Il est vrai que je fais ce régime avant tout pour moi, mais j'aimerai vraiment qu'il me voit enfin heureuse.

 

Aujourd'hui c'est un nouveau départ, et en plus cet été nous partons tous en famille, si je veux profiter de la plage, j'ai déjà 10 kilos à perdre sur les 15 kg prévus !!!!

 

Je compte sur vous pour votre soutien et en échange je ferai de mm.

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 14:29

Hello Sarah !

faut absolument pas baisser les bras, je ne vais pas te blamer pour ton craquage (déjà parce que ça m'est arrivé une fois aussi) et parce que ça ne sert à rien.

 

On reste humain, des erreurs on est fait faut juste en tirer les leçons.

La satisfaction de manger du chocolat ou autre n'est rien comparé à la satisfaction de voir les résultats du régime.

Tu as craqué ? et bien prends le taureau par les cornes dépenses toi physiquement.

Profite du fait que le régime est à volonté pour manger des aliments autorisés en suffisance ...

 

fin voilà ! faut un ptit peu de courage pour reprendre le régime et t'accorcher pour continuer et obtenir des résultats :o)

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mile

Ce message a été supprimé par son auteur.

sarahlywood

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:38

Merci pour ton message !!!

 

J'avais une question, j'aimerai faire un peu de sport mais j'ai peur que la perte de poids soit moins importante, qu'en dis tu?

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 15:02

Faire du sport te fait avoir un belle silhouette et t'aide à brûler les graisses.

ça dépend la dose que tu veux en faire mais je pense que c'est une bonne solution que de s'y mettre!

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 15:30

le sport c'est super comme dit Claudyne, d'autres dukanaute avait conseillé de le faire, j'ai exécuté, je perds moins mais je m'affine ^^

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sarahlywood

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 15:38

merci pour vos réponses, je pense qu'après ma periode d'attaque, je vais me mettre à courrir un peu, et faire qq abdos.

 

 

Comment réagissez-vous après un écart?

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/05/2011 à 14:23

Je fais pas d'écart donc je réagis pas 

 

La meilleure méthode a adopté c'est de se ressaisir et de poursuivre normalement le régime.

Utilisateur40540

Posté le 03/06/2011 à 10:58

besoin d'aide g du mal a me remotivé c 3 derniers jours avez vous un conseille merci

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claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2011 à 17:34

Tu as fait quoi ces 3 jours derniers jours exactement ?

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