Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

MOTIVATION, je recommence cette seamaine J2 PP/ 5J

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 09:01

Bonjour, je recherche une copine de régime pour se motiver l'une l'autre.

J'ai déjà fait un régime DUKAN il y a 2 ans et j'avais perdu 12 kilos, malheureusement j'ai laché prise et j'ai tout repris !!

Je suis en phase PP 2ème jour sur 5 ensuite ça sera PL.

Alors si comme moi tu dois tt (re)commencer , on pourrais se filer qqs recettes du jour et qqs conseils, ensemble on est plus fortes !!! bien qu'on aimerait être moins forte LOL !!!

Vite qqs tailles en moins pour l'été, il est grand temps de s'y mettre !!

courage à toutes !!

BIZ

 

aurore 36 ans.

Ligne et Plaisir

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 10:10

salut oyoye

 

bienvenue a toi alors tu commence moi aussi je suis en phase PL 1 journée pl et 1 journée PP sa va de avant de commencé dukan je faisait 90.5 maintenant je suis a 87.7

 

dommage que tu a repris les 12 kilo que tu avait perdu

mais tu arrivera a faire la même chose alors si tu le veux bien on peut le faire ensemble si tu veux des recettes j'en est pas mâle

bonne journée a toi

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 13:13

Merci bcp pour.ton message. Oui dommage pour la reprise du poids. La stabilisation est duré stt continuer à bouger je suis assez sédentaire.

Côté recettes j suis bien parée c est parfois l idée de l ingrédient qui coince. On a tendance à tjs faire les même choses.

Qui j'ai fait un cake au tofu et saumon et fruits de mer au bouillon.

Pour demain céréales son avoine cacao et en plat cuisses de grenouilles.

au plaisir de se croiser biz

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 16:39

tu sais moi aussi c'est pareille

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 04:41

trouvé konjac et tisane richter, j espere que ça va m aider!!!

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 21:32

Allez ça fait 2 kg en moins qd même!! J tiens bon mais qd même des envies!! Demain j reçois mon konjac ça va me changer un peu. Tjs motivée.

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 09:44

salut oyoye

 

comment va tu

tu habite ou tu c'est que tu peux trouver le konjac dans des épiceries chinoise tu le trouve a 2.35

pour moi sa va mais ses dur car j'ai la maladie fibromyalgie

qui faut que je gère en plus pour le régime sa va

 

et toi comment tu va

oyoye

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 14:10

Merci pour conseils konjac j en ai trouvé à 2euros les 200 gr. J en ai mangé ce midi; ça cale bien l'estomac!!

Domage pour ta fibromyalgie!!! Moi je souffre du dos. C'est dailleur la sonnette d alarme du régime; qqs kg en moins et une bonne séance d ostéopathie ça devrait aller bcp mieux. Ce soir vais essayer d aller nager un peu.

Sinon j en suis à moins 2kg500, un bon début.j persévère!!!

Biz

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 15:28

tu peu me dire ses quoi la tisane richter

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 15:30

les pattes konjac fait les façons chinoise si tu veux la recette je te la donne si tu veux ses super bon

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.