Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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motivée

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2018 à 17:14

bonjour 

j'ai débuté hier... 

Utilisateur144151

Posté le 12/02/2018 à 18:00

Salut,

j'ai également commencé le 10/02.

On peut se suivre et s'encourager si tu veux? 

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2018 à 18:45

Avec plaisir  

Mais moi, j'ai commencé le 9

 

Ça va ? Pas trop dur ?

Utilisateur144151

Posté le 12/02/2018 à 21:01

Si c'est dur!

J'ai opté pour le régime express, car dès le deuxième jour j'étais écoeurée de la viande

Du coup avec les légumes ça va mieux.

Et toi tu fais le classique ?

En tous cas tu progresses bien. Bravo 

Bonne soirée

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2018 à 07:29

Oui je fais le modèle classique. J'ai fait 3jiurs protéines et j'ai commencé à rajouter kes légumes hier. Un bon grtain de poisson aux champignons    

Aujourd'hui, denouveau protéines pures. Mais j'ai pu trouvé sur le site et dans des livres des recettes qui permettent d'agrémenter la viande, donc ça passe mieux. Mais pour moi aussi c'est dur. En tant normal, je suis plus féculents et légumes que viande. Mais le plus difficile, se passer du bon petit déjeuner classique : pain beurre confiture.

Vivement la 3ème phase que je puisse remanger du pain...

Utilisateur144151

Posté le 13/02/2018 à 13:02

Quel courage!

J'ai réintroduit le pain complet aujourd'hui et c'est fou comme les saveurs sont décuplées j'avais l'impression de manger un met délicieux alors que c'est qu'une tranche de pain  En tous cas cela me plaît de redécouvrir les goûts simples. Je pense qu'à force d'avoir tout facilement à dispo on se baffre et on privilégie quantité plutôt que qualité.

Bon et toi alors c'est la première fois que tu fais Dudu ?

Tu travailles en ce moment ? Moi je suis en vacances et heureusement car le stress me fait manger de manière compulsive  Quand attaques tu la 3eme phase?

Tiens bon je t'envoie plein d'ondes positives 

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2018 à 18:08

En vacances aussi cette semaine. C'est pour ça que j'ai attaqué mon dernier jour de boulot, pour ne pas etre embêtée avec mes collègues qui ne comprennent pas et aussi pour pouvoir me reposer et etre tranquille. Parce qu'avec ce regime, on pue la transpi et on a mauvaise haleine...

Ma 3ème phase je pense l'attaquer en milieu ou fin de semaine prochaine.

Tu as reintroduis le pain, tu es donc déjà passée en phase 3 ?

Utilisateur144151

Posté le 13/02/2018 à 19:55

Tu connais l'escalier nutritionnel de Dukan?

En fait j'en suis au jour 4, comme je n'ai que 3 kilos à perdre j'ai choisi ce régime express.

Et toi comment ça se passe aujourd'hui ?

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Utilisateur86759

Posté le 13/02/2018 à 22:16

Bon enfin je suis a la recherche depuis hier d'un forum Dukan ou il y a de la vie.

 

 

Me voilà cocobeach du Canada Québec

 

Je peux me joindre a vous ????

 

 

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Loane23

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 00:22

Hello ! Peux me joindre a vous ?

 

Je commence demain ...

J Ai Un objectifif De -15kg a perdre..

Cava etre long.

 

Je vais commencer par 4 jours De PA.

 

Je suis De Sydney, Australie.

Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 09:47

Plus on est de fous moins l y a de riz!!! 

Welcome

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Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 10:11

Loane tu veux dire 4 jours de PP?

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Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 10:18

Hello cocobeach du Québec !

Quel est ton objectif ?

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 12:58

Hello !

 

Bienvenue !  

Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 13:17

Soupolait.... oui je connais l'escalier nutritionnel mais j'ai jamais fait.

Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 13:30

Je suis à 59.5 ce matin 

J'espère vraiment que ça va continuer comme ça !

Je ne pense pas faire le repas de gala.

Et toi moi74 où en es-tu ? Toujours motivée ?

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 13:50

soupolait.... oui toulours motivée mais je sais pas où j'en suis, j'ai plus de balance !  

Utilisateur86759

Posté le 14/02/2018 à 14:28

Bonjour Soupolait

 

 

J'en suis a ma deuxième journée. Donc plan d'attaque

 

Ce matin ma perte de poids est décevante

 

Avant hier mon poids était de 70.67

Ce matin il est de 70.5

 

Mais je ne me décourage pas, je continue

 

 

Chez vous il est 13H50 et moi a Québec il est présentement 8H27 du matin

 

Ce décalage horaire sera a prendre en compte dans mes réponses

 

 

Bonne journée les filles et courage nous allons y arriver

 

 

BYE

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Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 15:18

Courage du moment que ça descend c'est bon, c'est que la courbe s'inverse et il faut positiver.  

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Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 15:22

Moi74 il te faut de toute urgence une balance pour savoir d'où tu pars et où tu vas et puis dans ce régime c'est de voir la bascule diminuer qui motive !

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 17:22

J'ai été me racheter une balance cet après midi  

J'ai pris une mécanique, à l'ancienne. Pas de mauvaise surprise diles en rade ou de disfonction comme la précédente  

Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2018 à 17:23

De piles* pas diles... 

Utilisateur144151

Posté le 14/02/2018 à 19:31

Très bon achat.

Et le moral comment ça va à? Pour ma part dure journée avec grosse envie de sucré mais après une ballade c'est passé. Ce soir une soupe et au lit!

Que la force de maigrir soit avec nous  : 

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Moi74

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2018 à 06:51

Alors bonne et mauvaise nouvelle

La bonne, ma nouvelle balance fonctionne parfaitement. J'ai pu comparer le poids qu'elle affichait avec une autre...

Mauvaise nouvelle, en comparant avec ma vielle balance, il y avait un écart de 3.8 kg en ma défaveur...

Du coup j'ai du changé ma reglette. Mon poids de départ est plus important... 

Bref.... encore + motivée  

Utilisateur144151

Posté le 15/02/2018 à 10:58

Salut les amis,

Bon Moi74 c'est un coup dur mais la victoire n'en sera que plus belle !

Pour ma part 59,2 ce matin, du coup ça va ! Par contre pluie battante aujourd'hui donc pas de marche il va falloir que je trouve une alternative 

Ce matin j'ai pris un café et un yaourt 0% avec mon son d'avoine à midi ce sera steak haricots je garde le fruit pour 4h et 200 g de pâtes avec sauce tomate maison ce soir

Je crains un peu les féculents on verra si la balance s'inverse demain 

Et vous quel est votre menu ce jour?

 

Des bises 

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