Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

motivée à bloc !!!

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 10:42

bonjour à toutes et tous! je voulais juste vous faire part de ma grande joie du moment , cela fait 3 semaines et demie que j'ai commencer ce régime et déjà - 6.6 kg , c'est un truc de malade quand on y pense, j'en ai fait des régimes mais jamais perdue aussi vite waouw, ça boost à bloc!!! et même pas de grosse fringale enfin si ça m'arrive quand même un ti peu du coup je me jette sur mes yaourts( d'ailleurs faut que je trouve autre chose en cas de petite faim car j'ai des maudit grosse crampes d'estomac pas cool du tout je pense que ça vient de ça et du FB ), je viens de m'inscrire en cours de gym le mardi soir , vendredi soir 1 sur 2 step et l'autre vendredi piscine avec mes loulous, ça me fera que du bien (7 ans sans faire de sport aie aie aie)!!! voilà bon j'arrête mon ptit roman! bonne continuation à toutes , j'espere tenir ce régime jusqu'au bout

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/09/2011 à 10:49

Ah enfin un post positif, MERCI !!!!

Ca fait plaisir à lire ! Garde cette motivation et ton régime n'en sera pas un ! Fais toi plaisir et reviens de temps en temps pour partager ton énergie et nous contaminer avec !

Félicitations pour ton début de parcours et bonne continuation pour la suite !

meryem80

9112 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2011 à 10:51

félicitations nessa et bien sûr que tu vas réussir à tenir le régime!!! comme nous toutes!!! tout est une question de motivation et franchement ce régime est plus que tenable je trouve surtout il est bien important de cuisiner et ca passe tout seul!!!

 

c'est bien de reprendre une activité physique aussi par contre cool pour le step surtout au départ car comme reprise d'activité c'est assez impactant au niveau des articulations!!! (te dit ca car habitude de faire du sport et surtout je taf en centre de fitness et souvent j'oriente les activités avec impact après 3mois de reprise d'activité mais ltu vas voir ca va te faire du bien!!!

 

allez go go go à bas les kilos!!!

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2011 à 11:06

Bonjour et belle perte déjà bravo

bonne continuation

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 11:17

ah merci les filles ça fait plaisir!!! et tu as raison meriem80 1er cour de gym intense mardi soir dernier et je suis cassée de partout pfiouuuu faut dire que j'en ai des kilos à porter lol, et surtout ça fait longtemps qu'il n'a pas autant fait d'efffort, mais un jour l'effort paiera faut souffir pour être belle c'est ce qu'on dit non!!! ce qui me motive aussi c'est que malgré que 6 kgs de perdu mon entourage me dit que ça se voit déjà y a rien de plus motivant que d'entendre ça!!! faut dire qu'il était grand temps de faire quelque chose 30 kilos pris en 10 ans ça pouvait plus continuer!!!

Utilisateur10820

Posté le 22/09/2011 à 11:21

Quelle belle pêche ! Bravo !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 11:24

Cool ce message plein de positive attitude merci!

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/09/2011 à 12:40

Félicitations nessa, et bonne continuation !

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 13:51

Félicitations et bonne continuation. ta pêche motive à bloc !

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 15:30

merci les filles quand je vois vos courbes ça ne peut que me motiver!! petite question, je reviens de faire mes courses et j'ai trouvé des yaourts taillefine fondant au chocolat 0.9 % de MG , vous en pensez quoi ça me donne trop envie mais veut pas faire des bêtises, AH OUI aussi si avez avez une idée de pain pour un sandwich car je mange au boulot et le pain de mie dukan c'est vraiment pas ma tasse de thé donc si quelqu'un a sa recette fétiche j'aimerais bien la connaitre !!!

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 16:04

rroooooo! dégouter non je viens de faire un tour sur la liste des aliments et là je voit que le taillefine 0.9% est interdit, bon ça sera pour mes loulous!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.