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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

my first Dukan !!!!

sonnylina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2016 à 12:39

hellooooooo !

 

Je me presente sonnylina, j'ai 35 ans et quelques morpions

 

J'ai perdu une 20aine de kilos grace au sport l'an dernier, mais malgré mes effort je n'arrivais plus a perdre en fin d’année, j'avais repris 6 kg pendant les fetes ..........

 

cette année ma résolution est de perdre mes 15 kg restant.

 

j'ai choisi dukan, pourquoi?? ben... pourquoi pas lol

 

J'ai commencé le 1 janvier après avoir fini l'année en catastrophe (chocolat, repas de fetes......)

 

j'ai fait 3 jours PP suivi de 3 jours PL, aujourd'hui je repars sur 3 jours PP.

j'ai deja perdu 3 kg mais bon ce n'etait que des kilos volants et pas mal de retentions d'eau

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testianges

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2016 à 21:37

Bienvenue... Cela fait trois semaine que j'ai commencé dukan et moins cinq sur la balance maigres des fêtes chargé ( raclette tartiflette et re raclettes macaron fois gras j'en passe lol )

 

La.motivation et le soutient sont le mot d'ordre 

 

Bo' courage...

sonnylina

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2016 à 09:22

Merci

Ohhh oui la motivation et le soutien,

Le 4 ème jour j'ai souffert , j'avais faim malgré que je mangais beaucoup de protéine mais c'était dur, je pense le passage en cetose.

J'avais envie de sucré je me suis fait violence et le lendemain poufff plis rien plus de fringale plus de fatigue j'étais happy  

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