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N'arrive plus à perdre depuis 3 semaines, je craque!!!

Cha89

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2013 à 16:43

Bonjour les filles,

Voila, je stagne à 66.6 depuis 3 semaines environ et je n'arrive pas à perdre de poids et c'est très frustrant. Pourtant, je fais du sport au moins deux fois par semaine. Du coup, j'ai envie de craquer et d'arrêter. Que faire de plus?

mathildedudu

550 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/10/2013 à 18:21

Ne craque pas cha89. On va essayer de trouver une solution à cette stagnation. Donnés nous un de tes menus Pp et Pl.

Quelle alternance fais tu ?

Prends tu des tolérés ?

Utilisateur84717

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115108

Posté le 07/10/2013 à 20:02

et bien je te donne mon conseil : limite les glucides, fais des recherches sur la cétose (principe du régime dukan), stop les surimi (si tu en mange puisque c 3 gramme de glucides par surimi), baisse tes laitages (environ 6 à 7 grammes de glucides par 100 grammes, sauf les pti suisse) pour etre en cétose il ne faut pas dépasser 30 grammes de glucides par jours et on y arrive vite.

favorise les protéines et bois en grande quantité tu verras que ça va descendre.

voili voilou !

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nafisa

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2013 à 10:39

ccou les filles, je lisais les post...c'est possible juqu'à 5 semaines que le corps fasse de la resistance!!!! whaouuuua moi même je suis pas sorti de l'auberge! depuis un moement je bloque et le poids ne descend pas...

j'évite de me peser pour éviter une chute de moral...

 

je vois bien que j'ai perdu en volume mais!!! CELA DIT JE SUIS TOUJOURS AUSSI MOTIVEE...

Utilisateur84717

Ce message a été supprimé par son auteur.

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