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Accueil Forum » Phase de consolidation

N'importe quoi sur 2 jours, que faire?

bourriquette

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 05:45

Bonjour tout le monde! Ma conso se passait très bien jusqu'à ce week-end... j'ai mangé n'importe quoi et surtout des biscuits au chocolats... le moral n'étant pas au beau fixe je me suis laissée aller! Que faut-il que je fasse car j'ai bien repris du poids. Repartir en croisière? Rester en conso? Stopper pain/fromage, fruit, féculent, gala prochain? Merci de m'aider je ne sais quoi faire...

Ligne et Plaisir

Utilisateur94865

Posté le 17/09/2012 à 08:31

bonjour,moi il m'est arriver de craquer et ensuite les mêmes conséquences que toi c'est à dire prendre du poids et stagner donc j'ai arrêter quelques jours le pain et fromage et féculent mais j'ai tout de même garder le fruit....

 

voila ma façon à moi de procéder quand je suis vilaine lol )

 

bon courage pour la suite !!

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mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2012 à 09:51

ou alors 1 semaine ou 2 de croisière si la reprise de poids est importane

c'est ce que je fais.....

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 13:33

moi je reprends la conso normale en evitant le pain et le fromage sur un ou 2 jours, si besoin encore plus, je supprime les féculents ou le gala, je mange plutôt du poisson....et tout rentre dans l'ordre.

Tu as craqué, ce n'est pas la fin du monde. Il s'agit justye que cela ne soit pas le début du cercle vicieux........

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2012 à 13:58

tu as raison il suffit que ce ne soit pas....

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