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Nadia 23 kg a perdre

Nadiatam

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 14:17

Bonjour tout le monde, comment faire passé l'envie de grignoter ?

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2013 à 14:35

Manger suffisamment de protéines matin midi goûter et soir ! Et Bcp de volonté face à la tentation 

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2013 à 14:36

Et un grand verre d eau ou soda 0%

Nadiatam

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 14:45

merci pour la réponse et tu consomme quoi comme soda 0%?

rapt

Ce message a été supprimé par son auteur.

Nadiatam

Ce message a été supprimé par son auteur.

criquette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 15:06

Bonjour Nadiatam,

Pour éviter le grignotage, il faut effectivement boire beaucoup d'eau (1L5 en moyenne) par jour, et du coca 0.

Ne pas hésiter à prendre un gouter, ça aide pas mal.

Bon courage à toi !

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/04/2013 à 15:23

Coca zéro / light , pepsi Max, Perrier sirop stevia 0% , sheppes agrumes 0% mais pas souvent et un seul verre car davantage calories, sirop 0% eau plate, et en PL jus tomate en apéro avec poivre et piment

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