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Accueil Forum » Phase de consolidation

Nana en attaque besoin de vos conseils...

kroquette

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 08:11

coucou!! j'ai une question les filles!!

 

j'ai environ 25kg à perdre, j'ai fait 5jours d'attaque ( je pensais en faire 8 à la base) et je m'apercois que j' ai perdu 2kg, aujourd'hui rien du tout?

 

que dois je faire??

 

je reste en attaque 3 jours encore ou je passeen PL??

 

merci de vos réponses qui me seront d'une grande aide!!

 

carole

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 08:15

Passe en croisière ..L'effet surprise de la phase d'attaque est passé ..Maintenant tu atteindras ton juste poids en croisière ..

 

Et surtout sache une chose que la perte de poids n'est pas linéaire..et surtout en croisière ..L'alternance recommandée par Dudu est 1/1..

 

Bonne croisière à toi

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Utilisateur67094

Posté le 19/08/2011 à 08:25

la patience est un maitre mot de ce régime......tu verras, tu passeras par des moments où ta balance affichera une perte de poids et le lendemain une petite reprise et peut etre que tu stagneras un certain temps ...mais il faut que tu sois patiente avec ton corps.

surtout pense a puisser des les menus qui sont proposés sur le site pour ne pas tomber dans le routinier qui peut amener la lassitude.

 

bonne croisiere...bonne continuation

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kroquette

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 08:28

merci pour vos reponses les filles!!!

 

alors je passe en croisiere des demain pour mon retour au taf apres les vacs ca va me faire du bien!!! mais c'est vrai que qd on lit que certaines perdent 5 à 6kg pdt l'attaque.. ca decois qd meme... mais bon je vais essayer d'etre patiente promis!!

 

2/3 proteines 1/3 legumes c'est ca??

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 08:29

Tout à fait

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 09:00

Simple question : t'es allée calculer ton juste poids sur le site du Dr Dukan ?

Parce que ta réponse, tu l'aurais eu en faisant ça ! ^^

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 10:13

bon courage ...oui pour ce régime il ne faut as être cardiaque! des fois on perd vite et on reprend et on comprend pas pourquoi mais au final sur le long terme c'est la perte qui l'emporte!!! bon courage

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