Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Nantaise et motivée?

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maariegabrielle

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2012 à 00:28

Bonjour Dukanautes, Je suis Marie j'ai 19ans je suis nouvelle à Nantes et je reprends Dukan après une première tentative échouée, car je n'en peux plus de ce poids qui m’emprisonne.

Je veux réellement y arriver pour moi, pour mon couple. Cependant, suis-je assez solide mentalement ? Et c'est donc pour çà que je vous écrit, je pense que vous allez vraiment pouvoir m'aider et peut-être même que l'on pourra se rencontrer, faire du sport, ou simplement s'occuper, s'écrire afin que ce challenge passe plus vite!

Aller, au boulot maintenant, demain matin je commence l'attaque et je suis justement d'attaque çà tombe bien!

musikin

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2012 à 09:23

Hello Maariegabrielle

 

juste un petit mot pour te souhaiter bon courage mais pour te dire que tu ne peux pas refaire une phase d'attaque, c'est UNE SEULE FOIS DANS LA VIE , le Docteur Dukan interdit une 2eme fois car cela est trop dangereux pour le corps et tout simplement parce que ça n'aurait plus l'impacte "surprise" car ton corps est si on peut dire "vacciné" et ce sera sans effet. IL FAIT DONC QUE TU FASSES LA CROISIERE.

 

allez garde bien ta motivation et fait confiance à la croisiere pour te mener à ton objectif !

maariegabrielle

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 20:39

Merci c'est gentil! Oh mince je ne savais pas pour la deuxième fois, et même si çà fait 1 an que j'ai abandonné? Car la première fois que j'ai fait Dukan j'ai tenu 2mois et je n'ai pas perdu de poids ou alors vraiment pas beaucoup et là j'aimerais refaire pour vraiment y arriver (enfin j’espère).

En tout cas je te remercie pour ta réponse et je te félicite pour ton évolution.

maev04

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 16:35

Hello !

 

Moi aussi je suis nouvelles à Nantes ^^ .Tu es ici pour tes études ? Je suis à peu près dans le même cas que toi, j'ai fait une fois Dukan, mais j'ai vite abandonné ( mes douceurs sucrées me manquaient ). J'ai repris il y a deux jours, et ça fait déjà son effet ! Déjà 1 kg en moins faut dire que ça motive. Et c'est mon dernier jour d'attaque, après je commence ma croisière. Il faut être réellement motivée pour faire ce régime je pense. Je ne le respecte pas à la lettre ( sous les conseils de ma belle-mère). Et ça a très bien porter ses fruits pour elle comme pour une tante ( qui a perdu 12kg en 2 mois sans appliquer le régime à la lettre ) !

Je pense que si deux personnes se soutiennent, le régime fera + son effet, et la motivation serait à son maximum.

Bon courage, un régime n'est jamais facile, mais si tu regarde l'effet qu'il a sur les autres ... ( juste ce petit détail sert à me motiver !) .

maariegabrielle

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 16:11

Coucou!

Pardon pour le temps de réponse mais je suis contente de te savoir motivée maev04 ! Oui je suis ici pour mes études..  Je suis dans une Ecole de communication. Et toi?

J'ai enfin attaqué ma croisière (avc qlqs écarts que j'arrive a gérer tranquillement LOL) et pendant les vacances je vais en profiter pour faire du sport tous les jours, je suis assez satisfaite mais j'en veux toujours plus...

A bientôt!

Utilisateur84149

Posté le 20/04/2012 à 20:29

je suis nantaise aussi quartier sud loire!! je marche et fait du velo!!!

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2012 à 21:38

Bonjour,

 

Je suis arrivée il y a moins d'un an dans la région et je ne connait personne qui fait le régime dukan ! Je souhaiterais rencontrer des gens qui comme moi veulent perdre leur kilos avc dudu. Je souhaiterais également reprendre le sport j'envisage la salle de sport élancia mais il est vrai que je serais pus motivée si je pouvais être accompagné et puis c'est quand même plus sympa 

 

J'ai déjà fait dukan j'avais perdu 10 kilos mais j'avais du arreter avec les examens...là je les ai terminé et je pense que c'est le bon moment pour reprendre le régime et le sport. Actuellement j'ai 20 kilos à perdre. Je me fixe un an pour tous les perdre et commencer la phase de stabilisation.

 

J'espère que vous continuez toujours votre régime et que la perte est toujours au rdv

 

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez papoter dudu ou faire du sport !!!

Utilisateur84149

Posté le 24/06/2012 à 09:55

hello lailataiti si tu veux moi je suis partante pour reprendre le sport!!!

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 12:49

Bonjour petitesoso,

 

est-ce que tu veux reprendre en salle ou en plein air ? pour ce qui est du plein air j'avais commencé le jogging mais pour cause de fracture j'ai arreté et pour le sport en salle je vais me renseigner des prix cette après midi donc je peux te dire les tarifs si ca t'intéresse en salle.

 

Tu es de quel coin dans nantes moi je suis du coté de paridis.

Utilisateur84149

Posté le 25/06/2012 à 13:24

moi je suis du cote sud loire vertou st seb je suis aller a elancia et j'ai fais un an chez harmony studio!!!! ( tres bien d'ailleur)

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 16:25

Je connais pas harmony studio. C'est bien ? et en terme de prix ? lequel as tu préféré entre élancia et harmony studio ? moi je n'en ai testé aucun donc pas d'apriori sur l'un ou l'autre

leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 10:06

Bonjour,

 

J'ai été à élancia hier soir. Coté tarif je ne sais pas si cela à changer : abonnement 12 mois est à 39 euros par mois sauf si étudiant 35 euros par mois plus la clé de coaching qui est à 75 euros une fois ou 50 euros pour les étudiants. C'est vrai que les appareils sont pas mal notamment les appareils cardio car ça favorise la perte de poids.

Utilisateur84149

Posté le 26/06/2012 à 11:05

moi elancia ct le meme prix se qui est bien c que si tu part en vacances elancia et valable partous!!! le seul poind negatif si tu fais toutes seule c que la motivation se perd a lhivers lol pas envie de sortir apres le boulot il fais froid il pleut!!! il faut se trouver un binome qui a la meme motivation et le meme objectif surtous!!! il y en a un a st debastien

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 11:12

je suis partante pour élancia à saint sébastien. quel est ton objectif ? as -tu déjà commencé le régime dukan ? depuis combien de temps ?

Moi j'ai 20 kilos à perdre je me fixe un an. je compte reprendre le régime dukan dès que j'aurais trouvé ma salle de sport et un binome justement.

 

sinon pour ce qui concerne ma vie perso je suis étudiante en alternance en ressources humaines je ne connais pas encore mes horaires car je cherche actuellement une entreprise pour l'alternance mais je pense que je serais dispo à partir de 19h le soir pour le sport. Cette semaine je suis en "congé" je commence un stage d'été la semaine pro normalement donc on pourrait peut -être se retrouver cette semaine histoire de faire connaissance.

Utilisateur84149

Posté le 26/06/2012 à 15:34

sa m'irais bien avec 2 soir part semaine (mardi jeudi) vers 20H30 JE SUIS MAMAN SOLO donc je doit faire garder les petits!!!

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Utilisateur84149

Posté le 26/06/2012 à 15:37

mon objectif c perte de poids et muscler tous sa une perte de 15 a 20 kilos et envisager j'ai perdu 10 l'an dernier avec dukan mais je nai pas fais toutes les fasse donc tous repris!!! je viens de reprendre dudu pour la énième fois mais je suis bien décider a perdre se foutu poids qui me bouffe la vie!!!!! même si je doit m’être plus de temps que certaine!!!

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:48

moi c'est pareil j'ai déjà fais dukan et j'avais déjà perdu 10 et pareil je n'ai pas fait toutes les phases du coup j'ai également tout repris. et c'est pareil pour moi je suis décidé à perdre tout ca peu importe le temps qu'il faudra.

Est-ce que tu es dispo demain soir ? je pense aller m'inscrire.

voici mon mail : leila.taiti@laposte.net

leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 16:22

Bah écoute on peut se dire jeudi si tu veux 20h30 devant élancia saint seb. es tu déjà inscrite ?

Utilisateur84149

Posté le 26/06/2012 à 23:49

j'ai fais une demande d'essai le jeudi a 20h30 j’attends l'heure réponse on verra bien!!!

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leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 07:43

ok j'ai fait pareil j'attend la réponse aussi ! 

Utilisateur84149

Posté le 27/06/2012 à 20:13

il ne fond pas de seance d'essai apres 19h donc je peux pas faire sa avant jeudi prochain!!!! et toi???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

leilataiti

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 22:00

coucou, je t'avais répondu en messages privé du coup lol justement je te disais que le gars au téléphone m'a dit que la dernière séance d'essai commencait à 18h pour finir à 19h et que du coup je pouvais pas car les horaires de mon stage me permettent pas d'y etre à 18h.

 

du coup je voulais savoir si toi tu pouvais venir à élancia route de paris à 20h30 le temps que celui de saint seb revienne à la normale ? comme ca on pourrait garder l'horaire de 20h30.

Flavieb

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2012 à 21:32

Coucou

Je suis de Nantes & je commence le régime demain

Il y a quelque mois j'avais perdu plus de 10 kg et j'ai tout repris 

Jespere que cette fois ci sa va marcher ...

Si vous avez des conseils n'hésitez pas 

À bientôt 

Utilisateur84149

Posté le 01/07/2012 à 23:17

flavied: bienvenue et rejoind nous http://www.dukanaute.com/forum/pour_ceux_qui_fond_rimer_nouvelle_annee_avec(...)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Flavieb

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2012 à 20:04

Coucou

Je voulais vous demander , pendant la phase d'attaque on peut manger des yaourts ? Et la viande c'est a volonté ?

Je suis un peu perdu la

Et la première journée à été un peu dur /p>

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