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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ne me tapez pas :-p

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 17:31

J'aurai voulu savoir combien de grammes de protéines j'ai le droit par jours.

 

Je fais actuellement 88 kilos, je dois donc manger 88 gr de protéines au quotidien ?

Et quand je ferai 80 kilos, je devrai en manger combien ? 80 gr ?

 

Merci !

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/08/2011 à 17:40

1.5 x 88 = 136 gr.

djidjinette

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 17:41

Attention ce ne sont pas des grammes de protéines mais de protides, ce qui est quand même différent 

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/08/2011 à 17:43

Ahahahaha oui c'est sûr! Avec 136 gr. de protéines tu te fais une petite entrée seulement XD

 

Tu fais bien de le préciser!

Utilisateur45249

Posté le 30/08/2011 à 17:44

Tu devras en manger tout autant ..il faut garder la quantité prescrite jusqu'à ce que tu atteignes ton juste poids ..Donc 136 grs maximum

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Utilisateur45249

Posté le 30/08/2011 à 17:46

Puis en partant de 100 c'était entre 100 et 150 grs de protéines que tu devais prendre en sachant que plus tu consommes de protéines pluss tu maigris ..tu as la valeur des protéines dans la liste des tolérés ...

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pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 17:46

Paffff Pafffff d'entrée!!! mdr

 

Entre 1 et 1,5 fois ton poids. A vrai dire j'ai jamais fait de calculs. J'ai toujours mangé à ma faim, mais plus tu manges de protéines plus tu maigris. Voilà...

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Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 18:13

Moi, je ne me casses pas la tête,,, je mange jusqu'à ce que ne n'ai plus faim,,,, je ne calcule pas ,,,sinon tu deviens dingue,,, quand on lit le livre, il est pas dit de calculer les protéines, mais d'en manger à volonté, ce que je fais,,,, voili et voilou,

j'ai fait une prise de sang hier, résultat ce matin,,, le diabète est bien descendu,,, et tout ce qui est foie est redevenu normal, et le cholestérol parfait,,,, donc merci dudu,,, la prochaine dans 2 mois, et là seulement après 13 j de Dudu,, youpiiiiiiiiii

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 18:31

Anarion77 la méthode Dukan ne calcule pas les grammes de protéines selon ton poids, tu dois juste manger à ta faim, tu peux même manger un poulet entier si tu en as envie, sans la peau évidemment, donc tu vois, ça n'a rien avoir avec un "régime classique". Tu peux manger deux escalopes de dinde si tu le souhaites, tu peux manger deux steak hachés à 5% tu le coeur t'en dit, tu peux manger deux , trois filets de poisson..... bref, comme le dit Birdyblue, plus tu manges de protéines plus tu maigris car plus ton corps à du travail pour les évacuer d'où l'importance de boire suffisamment.

 

Tiens le lien d'un post sur ce forum, à lire, il est très intéressant )

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rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 18:32

Pardon j'avais oublier de joindre le lien, le voici

 

http://www.dukanaute.com/forum/la-cetose-simplifiee_47_2773.html

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Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 21:05

Merci à toutes, c'est noté ! J'ai bien pris note

Merci pour le lien Rosedulac je vais voir ça !!

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/08/2011 à 09:55

attention 1,5g de protéines par kilo de poids que l'on pèse, ce n'est pas le maximum, c'est le MINIMUM

à 88 kilos ça fera donc 136g de protéines/ jour soit environ 600 grammmes de blanc de volaille par jour

Anarion77

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2011 à 20:16

Ok Polinetta c'est noté merci =)

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