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Accueil Forum » Phase de croisière

ne peut on pas manger de fruits avant la conso ?

sandrine0861

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 21:47

Je me demande si on peut prendre de la vitamine C en comprimés pendant la phase de croisière (j'ai fini la phase d'attaque ce soir, je me pèse demain !) ? Car PP + PL pendant 98 jours ... j'ai peur des carences ? Avez vous des infos?

Je suis preneuse de tous les conseils.

Merci

S

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2012 à 22:05

si tu mange suffisamment de légume tu aura toutes les vitamines dont tu as besoin !!

mais si tu le souhaite tu peux effectivement prendre dés vitamines

bon courage !!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/09/2012 à 22:48

Oui tu peux prendre des vitamines attention au sucre dans certains comprimes.

Utilisateur105635

Posté le 25/09/2012 à 00:12

Coucou ! Et les fruits ?! C le sujet de ton post non ?!

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Utilisateur105635

Posté le 25/09/2012 à 00:18

Aucune carence avec la viande les légumes et les laitages...c l'essentiel

Prend des vitamines si tu te sens fatiguée mais maintenant si tout va bien je pense que ça sert pas a grand chose tu viens de commencer

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natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 07:01

Bonjour,

 

La rhubarbe est le SEUL ! fruit et en toléré.

Si tu es flagada , en pharmacie un sachet de chlorure de magnésium ( 1.5 euro) à diluer dans 1 litre d'eau.

1 verre chaque matin, jusqu'à ce que tu sentes que tu as la pêche.

Attention à la quantité bue  !!!

Parfois transit très réactivé, voir intempestif !!!

Méthode peu onéreuse & efficace.

Bon Dukan.

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