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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Nombre de calories ?

Farrokh95

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 19:21

Bonjour à tous et à toutes,

 

Je me demandais si quelqu'un pouvait m'éclairer sur le nombre de calories qu'il faut absorber par jour pour une personne de petite grandeur et qui ne fait pas beaucoup de sport, voir aucun. J'ai vu quelques sites Web où ils te font entrer tes mensurations, mais en fonction uniquement d'un poids stable. Si par exemple je me base sur ce chiffre, est-ce que je dois l'atteindre pour être stable ? Ou je dois en absorber moins ? Et si c'est le cas, de combien dois-je moins en absorber ? 

 

Merci beaucoup de votre aide !

 

Au plaisir

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ZNORKIDE

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 19:28

coucou,

 

avec dukan evite de regarder les calories!! ce qu'il faut c'est un max de proteines et peu de glucides et lipides!!!

 

bonne continuation

 

bye

kikie5976

Posté le 03/08/2012 à 20:13

1500 calorie voilou

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/08/2012 à 20:41

Et encore, avec le régime dukan, 1500 je trouve ça beaucoup Oo

Farrokh95

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 21:37

Alors si je comprends bien je dois manger sainement en dessous de maximun 1500 cal ?

kikie5976

Posté le 03/08/2012 à 21:46

Si tu calcul tu es loing des 1500cal avec dukan mais tu fais dukan ou autre regime

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Farrokh95

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 21:53

Qu'est-ce que tu veux dire par je suis loin des 1500 ? Il m'en faut moins ? Disons que depuis que je suis en stabilisation je mange ce qu'il y a de santé et pas trop calorique, ça me tien dans mon poids objectif et lorsque j'ai des fringales je mange des légumes

kikie5976

Posté le 03/08/2012 à 22:05

Calcle toi meme nous ne savons pas ce qque tu mange

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/08/2012 à 08:16

On ne compte absolument pas les calories quand on fait le régime Dukan.

On compte les protides  Tu dois consommer 1g à 1.5g de protides pures par kilo pesé et par jour

Farrokh95

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2012 à 14:48

Ah d'accord ! Merci beaucoup de l'info

 

Au plaisir !

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