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Accueil Forum » Phase d'attaque

nombre de jours PP et PL

flotam

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 11:18

bonjour, moi j'aimerais savoir s'il est possible de faire un jour PP, un jour PL ou deux jours deux jours parce que je trouve que 5 c'est long, merci pour vos conseils

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 14/01/2012 à 11:20

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Utilisateur45249

Posté le 14/01/2012 à 12:57

Bonjour

 

En consolidation plus d'alternance ..c'est tous les jours PL sauf le jeudi PP..(en rajoutant bien sûr les aliments de cette phase )

 

Je ne comprends pas du coup ta question ..

 

C'est en croisière que l'alternance recommandée par le Dr est 1/1..car moins lassante pour le même résultat ..

 

Bonne suite à toi

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ESTERLIES

438 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 14:18

tu fais comme tu veux pourvu que dans le mois PP=PL

Moi par ex en ce moment je fais 44 PP 4PL/ 3PP 4PL / 4PP 3PL....etc

je m'arrange pour etre en PL le week end...Puis je peux revenir à 1PP/1PL

flotam

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 17:59

merci beaucoup esterlies c'est tout ce que je voulais savoir, par ce que personnellement, je trouve que 5 5 ç a fait très long merci encore

chacha34

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2012 à 21:56

O risk de choqué l'an dernier g t parti pr faire dudu mais je me suis laissée embarquer ds un tourbillon c a d, g voulu faire 10 PP, puis le 11eme jour g fai PL mai mon poids n'avai pas bouger du coup g fai ke du PP jusqu'a ne plus m'alimenter.... juste de l'eau et boisson gazeuse toléré... oui g maigri en fleche mai après g été malade c a d que d ke g recommencé à manger un peu, la nuit ca tournait ds mon estomac jusqu'a ce que ca sorte!! en bref g tt repris (kilos) et là je reprends dudu en me tenant aux indications du livre!!! tt ca pr dire faites attention!!!

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