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cedg507

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 15:23

Bonjour à toutes et tous,

 

Je suis Cédric, j'ai commencé Dukan le 12 mars 2011. Je suis maintenant en phase 4. J'ai connu une petite hausse pendant les fêtes de fin d'année, et malgré un problème ayant drastiquement réduit mon activité sportive et qui va carrément la réduire à néant au moins jusqu'à septembre, je tiens plutôt pas mal. Bon je n'ai pas non plus repris une vie "normale". Bien qu'en phase 4, j'essaie de suivre la même ligne de conduite, c'est à dire très très peu de matière grasse et de sucre.

 

Tout ça pour dire que j'arrive sur Strasbourg en juillet, et je me demande si vous avez les adresses pour trouver les produits Dukan? Du moins pour les produits surgelés (les plats, les glaces et les moelleux) le reste je peux le prendre sur le net. Et je n'aime pas trop les plats au frais.

Pour info j'ai goûté les céréales, c'est pas mauvais du tout !

Pour ceux qui ont des questions n'hésitez pas, si je peux aider, je le ferais avec plaisir.

 

A bientôt,

Ced

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/06/2012 à 17:13

Bonjour Cédric et wilkommen à Strasbourg

 

Sur Strasbourg il n'y a pas de Casino, ni de Carrefour la seule enseigne qui vend du dukan c'est le monoprix je connais celui de Neudorf et un centre ville place Kléber.

 

Malgré le fait qu'on ai pas toutes ces enseignes on a l'Allemagne juste à côté avec ces sons de blés et d'avoine à moitié prix ! Et l'édulcorant liquide à moins d'1 euros la grande bouteille !

 

Voilà et bonne continuation

Utilisateur97616

Posté le 07/06/2012 à 10:36

Bonjour,

 

Moi aussi je suis de Strasbourg.

@Aniline : ù trouves-tu la bouteille d'édulcorant à moins d'1 € la bouteille ?

 

Merci

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/06/2012 à 10:44

@sarah : au Lidl à Kehl

cedg507

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2012 à 04:51

Salut,

 

Merci pour l'information. Il me semble que j'avais trouvé sur le net une société de livraison de surgelé avec les plats dudu.

 

@ plus,

Ced

Utilisateur97616

Posté le 12/06/2012 à 14:47

Merci Aniline. Je ferai le plein la prochaine fois. On y trouve aussi du cottage cheese à 0% ou 0.2% qui est super bon.

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Utilisateur119129

Posté le 01/04/2013 à 22:18

je vien de m'inscrir et je voudrais savoir la première phase comment sa se présente?

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pg43y

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur118055

Posté le 04/04/2013 à 13:31

bonjour choconana,pour la premiere phase "attaqu"c'est PP,moi je l'ai fait 4 jours et apres tu fais 1 jour PP et 1 jour PL.pour moi pour le moment ça va, il y a des hauts et des bas sur la courbe de poids de temps en temps mais je tiens bon!!! sur la phase attaque, tu dois manger que des proteines: viande"saufporc" poisson et oeufs qui sont eux limités à 7 par semaine pour le cholesterole et des laitages à 0°/°et une cuillere a soupe de son d'avoine par jour et surtout boire beaucoup d'eau.pour les legumes ça viendra dans la 2 phase mais ne t'inquiete pas elle arrive tres vite!!!pour plus de renseignements tu peux me contacter.Sylvie

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Pathy68

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2013 à 10:57

Bonjour à tous!

Je suis vraiment admirative devant Cédric qui tient bon de puis plus de 2 ans!

Combien de temps a duré ta consolidation Cédric? Et donc tu dis qu'en stabilisation tu ne t'autorise pas tout ce qui pourrait l'être : est-là le secret?

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