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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Nouveau Défi !!!!

amoso

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 18:17

Cc je suis Sophie, 29 ans, 1m57 pour 65 kg (après 2 grossesses) dont le dernier accouchement le 27/08/11 ! Là je suis dans la période "jme trouve horrible"... tant qu'on est enceinte on se trouve belle mais après ??? la peau se détend le ventre est flasque les seins tombent... bref J'EN AI MARRE !

Jy connais rien en la methode dukan j'ai tjs fait Weight Watchers (qui marche tres bien mais dans le temps) moi la jve des résultats rapide pour avoir le moral...

ma belle soeur la fait avant les vacances d'été et franchement sa culotte de cheval avait pratiquement disparu... ça me donne envie !

Du coup j'ai trouvé ce site (qui je pense est Excellent) je vient de faire mes courses aujourd'hui pour commencer lundi la phase d'attaque... mais j'ai peur de ne pas reussir car moi je ne suis pas viande !!!! ça me fait peur !!!

j'aimerai trouver du soutien les filles... Qui peut me donner de bons resultats pour me motiver ???? MERCI

Utilisateur10820

Posté le 21/10/2011 à 18:24

Bonjour, bienvenue, et surtout félicitations pour l'arrivée de ton bébé !

Alors pour bien commencer ce régime et t'assurer d'avoir les meilleurs résultats, je te conseille de commencer par lire le livre (si ce n'est pas déjà fait bien sûr). Car ce régime marche bien, mais il y a quand même pas mal de choses à savoir pour ne pas faire d'erreurs (la moindre erreur peut empêcher la perte de poids, donc il vaut mieux partir informée).

Ensuite je peux te dire que ça marche, et que c'est un régime avec lequel on a pas faim et on a même du plaisir à manger (regardes toutes les recettes du site, c'est super !)

Donc à tes fourneaux, et bon courage !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 21/10/2011 à 18:49

Tiens :

http://www.dukanaute.com/forum/mon-avant-pendant-apres_44.html

ça motive !

haniya1004

676 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2011 à 18:49

bienvenue a toi

regarde le photo avant après si tu cherche de la motivation y en a des tonne ici!!

et comme dit liltoine d'abord renseigne toi bien sur la methode dukan en lisant le livre en premier lieu car si tu cherche a perdre 5kilo et que des que tu les aura perdu tu tarrete la sans avoir fini le regime avec toute c'est phase je peu t'assurer que tes kilo accoueront de nouveau si c'est pas plus

bon courage a toi

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2011 à 18:50

Oui voilà, comme dit Liltoine, il faut commencer par bien lire le livre, si ce n'est déjà fait.

 

Le reste, tu le trouveras ici, plein de recettes, du soutien etc 

 

Si tu n'es pas très viande, tu préfères peut-être le poisson ? La viande blanche ? Les œufs ? (attention avec les oeufs, blanc à volonté, jaune 1, voir 2 par jour, pas plus ^^)

 

Pense bien à ton activité physique quotidienne, boire 1L1/2 d'eau par jour minimum et ta prise de son quotidienne 

 

Bon courage et si besoin, ne t'en fais pas, nous sommes nombreuses à pouvoir t'aider, répondre en cas de doute, et se motiver ^^

amoso

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 20:44

Merci les filles ! ça fait du bien de savoir que l'on est soutenu... Le livre je l'ai deja lu certe y a un moment mais la avec le site tout me revient... Je suis plus que motivée a voir toutes les photos avant apres je me suis meme achetee cette aprem a la pharmacie l'eau hydroxydase que le Dudu parle dans son bouquin... (car j'ai tendance a etre souvent constipé mais j'ai tjs cette peur... car comme j'ai dit au dessus je suis pas tres viande et en pus je suis qq1 de tres gourmande (sucrerie) la ça va etre TRES dur car avec Wet Wet je pouvais qd meme en manger (mais les compter dans mes points quotidiens) donc j'avais tjs ce plaisir mais la rien !!! mais bon ça ne peut que me faire du bien !!!! comme on dit " HARIBO C BO LA VIE PLUS TEN MANGE PLUS TU GROSSIS" lol

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2011 à 22:58

bonsoir

 

pense aux crevettes, saumon fumé, moules, coquilles st jacques, langoustines, c'est cher mais avec cela on tient le coup au moins au début

 

aussi les boites de thon oeufs, boutes de maquereaux .....

saby2010

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 10:33

Coucou comme on dit les autres filles c'est clair qu'il faut suivre la méthode, mais ça à l'air de bien marcher quand tu regardes les photos avant apres des autres qui ont réussi.

bon courage on y arrivera tous ensemble c'est sur!

amoso

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 22:35

J'ai une petite question.... Dans certain forum des filles disent que pendant la periode d'attaque, plus tu mange de proteine et plus tu maigris..... Est ce vrai ???

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