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nouveau départ

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 09:12

ca y est c'est reparti.après une grossesse et +23 kg, je recommence le régime avec un objectif de -19kg.la première fois s'étant très bien passé j'espère que ce sera pareil cette fois ci.merci d'avance pour le soutien que m'apporte ce site

Utilisateur111886

Posté le 16/10/2012 à 09:49

Bonjour,

Je me reconnecte sur le forume qui à beaucoup changer et clique sur ton message sans réponse par hasard et je tombe sur un message de chaaboubs, mon double de régime, sauf que moi mes enfants sont grands et que c'est à la suite d'un arrêt brutale de DUDU il y a 3 ans et de la clope il y a 2 mois que j'ai REpris +8 kg. Alors aujourd'hui en me levant j'ai décidé de m'y REmettre, mais seule je n'y parviens pas alors si tu est OK pourquoi pas nous y REmettre à deux.

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fidapu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 09:56

Allez couraaaage les filles ! J'avais moi aussi arrêté Dudu du jour au lendemain, et j'm'y suis remise. On peut le faire, j'en suis persuadée! La perte sera (normalement) moins rapide que la premiere fois, donc il ne faut surtout pas baisser les bras. On trouvera tout le soutien dont on a besoin sur ce site.

Utilisateur111886

Posté le 16/10/2012 à 18:35

Merci pour les encouragements faites vous du sport?

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fidapu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 18:48

Moi oui ! Depuis une semaine, je m'y suis serieusement mise! Vélo, vélo elliptique, marche rapide, cours d'abdo fessier, zumba etc.. Je vais aussi me mettre à la piscine. Le cardio aide vraiment à perdre du poids. Pour perdre du poids et donc de la graisse, il faut être à 65% de ta frequence cardiaque maximal, comme j'ai 19ans, la bonne frequence pour perdre du gras sans prendre de muscle est de 120 à 130. Donc ca fatigue pas enormement.  Et toi?

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 19:39

coucou hygie, pas de souci si tu veux qu'on s'entraide, ce ne pourra que nous motiver davantage.moi perso la motivation est énorme car j'ai accouché il ya à peine 3 mois et des personnes très peu compréhensives ce sont permis de dire que j'étais grosse et moche, et cela m'a fait très mal.donc voila l'allaitement du petit terminé je m'y suis remise aussitot.

Utilisateur111886

Posté le 18/10/2012 à 08:42

bravo t'es super courageuse et tu sais des gfens méchants il y en aura toujours.

j'ai ouvert un une discutions sur 20 kg a perdre... on n'est quelques unes alors rejoint nous.

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