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Accueil Forum » Phase d'attaque

Nouveau départ DUKAN après un régime protéiné en poudre???

TahoTaho

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2012 à 22:31

Bonjour,

 

J'ai essayé un régime protéiné en poudre (efficace: 3,4 kg en 10 jours) mais là je n'en peux plus de ces milk-shakes lol.

Je voudrai donc reprendre le régime Dukan que j'avais déjà suivi l'année passée. Je n'ai pas stabilité donc j'ai repris (ma faute), si non je trouvais le régime sympa et beaucoup moins stricte que le protéines en poudre.

 

Pensez-vous que je peux m'y remettre simplement? Ne vais-je pas avoir une grosse phase sans perte étant donné que le régime précédent était beaucoup plus restrictif?

 

Dois-je repartir avec une phase d'attaque? 5 - 7 ou 10 jours? J'aimerai perdre 25 kilos

 

Si des personnes commence demain, un peu de soutien mutuel serait bien car je pense que je ne vais pas perdre tout de suite vu le régime précédent.

Ligne et Plaisir

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/06/2012 à 23:17

Bonsoir TahoTaho,

 

A mon avis, tu devrais commencer directement en phase de croisière étant donné que tu as déjà fait Dukan l'année dernière.

Il est possible que ton corps mette un peu de temps avant de se mettre en cétose et que ta perte reprenne, mais ça viendra forcément, et puis tu as l'avantage (si je peux dire) de connaître déjà ce régime, donc je suis sûr que tu feras au mieux.

 

Bon courage en tout cas, et bravo déjà d'avoir le courage et la volonté de recommencer à 0.

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2012 à 23:19

je dirais que tu as déjà fais ta phase d'attaque avec les sachets et je te conseillerais de commencer en croisière , mais attend d'autre avis au cas ou je me trompe . bienvenue et bon courage .

Calia0411

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 00:37

Même si non la phase d'attaque ce n'est pas que une fois dans une vie (sauf pr celle qui recommence tous les lundis : http://www.dukanaute.com/forum/stop_aux_idees_recues-30570.html) je rejoins l'avis de Gesse, les sachets et les privations qu'il y a du avoir pour toi pdt c'est 10 jours me semble l'équivalent (dans ton cas) d'une attaque donc si c'était moi je ne m’infligerai pas en plus des PP et commencerai direct une alternance en croisière.

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 07:47

je suis de l'avis général! je ne referais pas de phase d'attaque et commencerais directement en croisière! en tous cas bienvenue et bon courage pour la suite!

TahoTaho

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 13:01

Merci pour vos conseils.

 

Je m'y remets pour de bon, y compris la stabilisation  cette fois.

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