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Accueil Forum » Maghreb

Nouveau départ et Escalier Nutritionnel au Maroc

Nesquiky

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2014 à 14:33

Bonjour les filles, je suis marocaine, j'ai 15 kilos à perdre. Je voulais savoir si parmi vous je pouvais trouver des copines Dukan avec qui je pouvais me motiver. Je vais suivre l'Escalier Nutritionnel pour son coté moins restrictif (surtout pour les fruits).

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Ligne et Plaisir

angiie

448 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2014 à 21:14

Bonjour à toi moi si tu veux bien je suis la

laurinette12345

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2014 à 21:44

Hello !!

Tu as commencé quand l'escalier nutritionnel ?

Les fruits me manquaient aussi, je trouve cette nouvelle méthode bien plus adaptée à mes besoins!

Nesquiky

196 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2014 à 00:22

Hello les filles! J'ai pas encore commencé le régime, je ne commence que Lundi prochain 

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Nenezz88

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2014 à 16:51

Hello !! J'ai commencé lundi dernier, j'ai perdu 2.4 kg ( Paas maal, non? Smiley bonheur) Aujourd'hui c'est mon premier jour de croisière  les filles vous avez des idées de tajine dukan avec des légumes autorisés ?

Thanks

Mouna34

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2014 à 13:36

Bonjour les filles je suis nouvelle sur ce forum

 

J habite au maroc , la majorité des produits pour le dukan sont dispos sauf lait écrémé poudre et . le tofu .

 

Ce sera vraiment sympas de me donner des adresses et vos astuces. !!

 

Nenezz88 : tous les légumes sont autorises à part féculents ( pomme terre , petit pois ...) , faire le tagine sans huile mais toutes les épices sont autorisés .

 

Merci et très très bon courage !!!

Mouna34

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2014 à 22:13

SVP J'aimerai avoir une adresse à casa pour le konjac , tagliatelle ça passe mieux apparemment !

 

Merci d avance

AMALEOU

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2014 à 19:19

Bonjour les filles qqes idees recettes marocaines please pour ne pas ressentir bcs de frustration j i eesaye boulette de viande hachee avec tomates excellent

calamars avec tomates

merci et bon courage 

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