Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Nouveau départ (Qui a entre 10 et 25kg a perdre??)

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2012 à 20:45

ici pour un nouveau départ... plus motiveees !!!

 

les kilos vont disparaitre il le faut !!

chrisdu95

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 21:36

Bosoir pompok

Bienvenue parmi nous, quelle motivation de reprendre le régime et félicitations pour ta perte de poids,j'espère que tout ira bien pour toi.

Chris.

audreybounya

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 23:16

COUCOU!

 

mon objectif de départ c'était 10kg... c'est bon pr intégrer cette discussion?!! Smiley bonheur

 

bon courage pour ce week-end.. pr moi c'est le pire!

coquilette

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 07:50

moi aussi cela ne fait pas longtemps que j ai pris dukan

alors bon courage a vous

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 10:22

chris merci 

 

audrey si tu viens faut resté

 

coquilette moi aussi jai 10 a perdre alors soutenon nous ce matin ct -900 et vous ??

Nessty81

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 10:44

Bon courage à vous moi aussi à peu près le meme objectif le début c'est bien car on perd assez vite.

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 10:59

coucou les filles

@pompok alors verdict de ce matin -700 gr wouhouuuu enfin je revoi le 82 continuons ainsi

et poulette ? noussa ?

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 11:03

mamou vravo !!!!!  jespere que tu resteea motivée comme ca moi jsuis a 75.200 jsuis re motivée a fond !! allé mamou faut pas tout lacher hein

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 11:06

non on lache plu rien je vois que tu n est plus loin de ton objectif toi c cool

moi encore minimum12,7 kilos c'est chaudddd la mon objectif serait d arriver a la fin du moi a 80 KILOS ça va être chaud en 8 jours perdre 2,7 kilos mais je ferais le maximum pour y arriver ..

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 13:12

moi !!! lol je veux perdre 15kg grrrr

dukista

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 13:47

Hello à tous,

 

Puis-je me joindre à vous?

J'ai 20 kgs à perdre...

à très vite.

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 19:03

mamou oui esperan ke je foire pas tout

 

math bha join toi a nous !!!

 

dukista bienvenue alors

coquilette

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 19:40

COUCOU

ALORS MOI 5 KG EN MOINS DEPUIS 12 JOURS DONC C GENIAL PROCHAINE OBJECTIF 80 KG C EST A DIRE 5 KG ALLEZ COURAGE

MAIS BON CA VA CAR AVEC 1PP ET 1 PL C GENIAL JE SUIS PAS DEGOUTE DE LA VIANDE

PAS DE CONSTIPATION C DEKEU MAIS C UN EFFET SECONDAIRE ON VA DIRE

ET LE MORAL ET LA

DONC QUOI DE MANDE DE PLUS A PART 15 KG EN MOINS

PETIT A PETIT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 19:44

coquilette 5kg en 12jours c tres bien  donc t a 85 la alors si je comprends bien 

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 20:02

Plus qu'un jour d'attaque et lundi je commence la croisière pfiouuu ça va être long mais on y croit! Courage les filles

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 20:11

math t a combien de kilos la et ten na perfu combien ?

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 20:23

j'ai commencé à 78kg je voudrais en perdre 15 mais à partir de 10 de moins je serais contente... La je sais pas trop je crois que j'ai perdu meme pas 1kg je vais me peser lundi matin si je tiens jusque là lol mais c'est pas spectaculaire quoi! et toi tu en es où ??

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 20:34

je croyais que tu étais un mec lol  a cause de ton pseudo bien sure

moi avant gt a 83.400 au mois de fevrier puis jai commencé dukan mega motivée et jai perdu 10kg puis debut mai sur un enchainement de bonne new jai tout lacher jai essayé 100fois de reprendre mais la motivation était plus la et jai garder mon poids pendant des mois de mai a ya 2semaines a entre 74 et 75kg mais je faisais plus de regime puis ya 2semaine pendant 1semaine je mangai nimp tout les jours pate friture avec fromzge vraiment je mangai comme une ouf lol rt jsuis monté a 77.4 et dimanche me suis dis non jveux pas redevir obese :S et jai repris lundi bon moin motivée ke la 1ere fois mais motivée quand meme et la mon objectif est

 

d'atteindre les 73.4 a nouveau et ensuite 70 pour l'annif de mon cheri le 11 octobre voila 

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 20:44

mdrrr non je m'appelle Mathilde en fait et moi c'est l'inverse en février je faisais 68kg mais à la suite de pb perso j'ai pris du poids d'un coup et très vite ( bon j'ai jamais été mince non plus hein ) jusqu'à 85kg. J'ai réussi à perdre un peu déjà et là donc j'ai commencé Dukan mercredi!

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 20:48

ça va plus que 5kg pour atteindre ton objectif c cool! Après c'est sur que les derniers sont les plus dur à perdre mais avec la motiv ça devrait le faire!!

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 20:56

aller courage les filles on n'y va ...

moi je viens d engloutir des riz souffles beurk j'en suis ecoeurer bien fait pour moi j'ai voulu faire un écart ben la j'ai mal au ventre j'ai peur de la balance demain ... je pense pas me peser pour éviter d être dégoûter en plus demain rebelote je suis invite a une paella party comen faire ???

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 21:00

ah oui évite de te peser après les ecarts sinon tu vas etre démotivée c'est sur! et pour la paella bah... mange que les moules!! mdr

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 21:04

oui sinon je demanderais sil reste des fruits de mers ... sinon ce sera mon seul repas et le soir je ne mange rien pour me punir mdr

math1369

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 21:13

weh c'est pas une solution non plus si après tu reprends serieusement alors ça devrait aller

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/09/2012 à 21:14

coucou les fille je peux me joindre a vous ?il me reste 10 kilos a perdre sur les 20 kilos j'ai fait certe quelque ecart dans ce regime 2 par moi au moin mais malgre sa jarrive a perdre tant mieu... mais la demin annif de ma niece aie aie et 2 sem apré lanif de mon homme qui fait une grande paella aussi et pour eviter un gros ecart je mangeré crevette moule merguez poulet enfin ce que je peux manger dans la paela quoi ^^ allez on va y arrivé les fille 

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.