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camchlo

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 20:43

Forum Dukan : bonjour a tous moi c est dav j ai 35 ans et la je reviens de quelques annees et vacances avec un poid de 117 kgs bon la faut faire quelque chose je su

Bonjour à tous, moi c'est dav, j'ai 35 ans et là je reviens de quelques années et vacances avec un poid de 117 kgs. Bon la faut faire quelque chose, je suis en phase pp phase 1 depuis 7 jours je veux perdre 25 kgs, pour l'instant j'en ai perdu 5 , je suis content mais comment tenir jusqu'au bout quant on est passionné de cuisine et très gourmand!!!!

Allez à bientôt, en espérant que ce régime ne soit pas trop mauvais pour la santé!!!

Pour l'instant tout vas bien, je m’éclate à cuisiner les recettes dukan!!!

lina66

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camchlo

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 20:55

merci Lina pour tes encouragements, j'ai vu que je devais faire la premiere phase pendant 10 jours max de la phase pour perdre plus de 20 kgs ? qu'en penses tu?

aleximax

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 20:56

bonjour et bienvenu, ne t'inquiette pas, tu vas trouver ton bonheur sur se site

biz

lina66

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lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/08/2011 à 21:21

bienvenue!!!

 

avec de la motivation tu y arriveras!!^^

 

et fait ton gourmand avec les recettes dudu^^

 

bonne continuation

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 21:37

salut camchlo, bienvenu parmi les dukanautes. Tu devrais faire le "calcul de ton juste poids" avec le site comme ça tu sauras combien de jours tu dois faire en phase d'atteque et pour combien de temps durera ta phase croisière. C'est bien que t aimes cuisiner car tu vas en avoir besoin pour ce régime sinon il serait un peu lassant. Fais toi suivre par des bilans sanguins pour voir si tout va bien mais ne t'inquiètes pas Dukan n'est pas plus dangereux qu'un autre régime et si tu suis bien les 4 phases tu garderas ton poids idéal. En attendant beau début de perte félicitations!! Et bon courage à toi pour la suite!!!!

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur61531

Posté le 30/08/2011 à 06:48

Bienvenu!!!!!!

Ce régime n' est pas dangereux pour la santé.Il faut juste le faire étape par étape(de la phase 1 à la phase 4)pour obtenir une belle perte de poids et atteindre l' objectif que tu t' ai fixé.Tu est déjà bien parti -5kg en 7 jours toute mes félicitations.Si tu as besoin de conseils ou autres on est là.Courage

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reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/08/2011 à 14:40

bonjour dav bienvenu sur ce forum n'esite pas il y a toujour quelqun pour repondre je ne pense pas que ce regine soit mauvais pour la santée !!!!! surtout bois bien tes 2litres d'eau  !! et en plus les mec perde plus vite gggrrrrrr!!!trop injuste ^^ bonne continuation

camchlo

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2011 à 23:06

bonsoir, plus que 2 jours et je termine la phase 1. une bonne chose de faite. Hier soir ptit footing de 40 minutes pour me défoulé et me détendre, ca fait du bien. ha oui la clope ne me manque pas trop !!!! voir pas du tout au bout d'une semaine, allez c'est partie pour la phase 2 a bientot à tous ciao

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/08/2011 à 23:20

bravo dav 5 kilos en 8 jours c'est supert  !!!! a ce tarif la tu vas y arriver tres vite au 90kilos bonne continuation

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